स्लीप एपनिया और हृदय रोग

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स्लीप एपनिया एक स्लीप डिसऑर्डर है जिसमें व्यक्ति नींद के दौरान बार-बार सांस लेना बंद कर देता है। एक संकुचित या अवरुद्ध वायुमार्ग हवा को फेफड़ों तक जाने से रोकता है, जिससे अक्सर एक व्यक्ति को जोर से खर्राटे लेने या हवा के लिए हांफने का कारण बनता है। सांस लेने में ये रुकावट रात में कई बार या गंभीर मामलों में हो सकती है। हर बार एक से अधिक बार नींद के दौरान दो मिनट।



आस - पास 34% पुरुष और 17% महिलाएं ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया (ओएसए) के साथ जीना, स्लीप एपनिया का सबसे सामान्य रूप है। शोधकर्ताओं का अनुमान है कि मध्यम से गंभीर OSA के 80% से अधिक मामले निदान नहीं किया गया है . इसका मतलब है कि लाखों लोग स्लीप एपनिया के कुछ परिणामों के साथ जी रहे हैं - नींद में रुकावट, ध्यान केंद्रित करने में परेशानी, दिन में नींद आना और पुराने सिरदर्द जैसे सामान्य लक्षणों के साथ - फिर भी यह नहीं जानते कि उन्हें यह विकार है।

स्लीप एपनिया के प्रभाव दिन के दौरान ध्यान केंद्रित न करने और थकान महसूस करने से परे हैं। सांस में बार-बार रुकने से फेफड़े ऑक्सीजन से वंचित हो जाते हैं और शरीर पर महत्वपूर्ण तनाव पैदा करते हैं। स्लीप एपनिया किससे संबंधित है? गंभीर स्वास्थ्य जटिलताओं की सीमा , कोरोनरी हृदय रोग, दिल की विफलता, स्ट्रोक, और एक अनियमित दिल की धड़कन सहित।



स्लीप एपनिया और हृदय रोग

हृदय रोग है संयुक्त राज्य अमेरिका में मौत का प्रमुख कारण तथा वैश्विक स्तर पर . कई व्यवहार बढ़ा देते हैं हृदय रोग का खतरा जिसमें अस्वास्थ्यकर आहार खाना, पर्याप्त शारीरिक गतिविधि न करना, बहुत अधिक शराब पीना और धूम्रपान करना शामिल है। हृदय रोग के जोखिम को बढ़ाने वाली स्वास्थ्य स्थितियों में उच्च रक्तचाप, अस्वास्थ्यकर कोलेस्ट्रॉल का स्तर, मधुमेह और मोटापा शामिल हैं।



अनुपचारित स्लीप एपनिया भी इसके जोखिम को काफी बढ़ा देता है हृदय अतालता और हृदय रोग . यह अनुमान लगाया गया है कि स्लीप एपनिया वाले रोगियों में इस स्थिति के बिना लोगों की तुलना में हृदय अतालता (असामान्य हृदय ताल) विकसित होने की संभावना 2-4 चार गुना अधिक होती है। स्लीप एपनिया से हृदय गति रुकने का खतरा 140% और कोरोनरी हृदय रोग का जोखिम 30% बढ़ जाता है।



स्लीप एपनिया, मोटापा और हृदय रोग

शोध बताते हैं कि मोटापा स्लीप एपनिया और हृदय रोग दोनों के विकास में महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकता है। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि अकेले स्लीप एपनिया, मोटापे के साथ या बिना, हृदय रोग के जोखिम को बढ़ा सकता है। स्लीप एपनिया और मोटापा स्वतंत्र रूप से स्वास्थ्य स्थितियों के जोखिम को बढ़ाते हैं जो हृदय स्वास्थ्य को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं, जैसे उच्च रक्तचाप (उच्च रक्तचाप) , अस्वास्थ्यकर कोलेस्ट्रॉल का स्तर, और मधुमेह।

मोटापा एक आम बात है स्लीप एपनिया का कारण , अक्सर गर्दन में वसा के बढ़ते जमाव से संबंधित होता है जो नींद के दौरान ऊपरी वायुमार्ग को संकीर्ण या अवरुद्ध करता है। शोधकर्ताओं ने पाया है कि शरीर के वजन में 10% की भी वृद्धि बढ़ जाती है OSA का खतरा छह गुना . जबकि 60 से 90% लोग स्लीप एपनिया से भी होता है मोटापा मोटापे के निदान वाले लगभग 30% लोगों को ही स्लीप एपनिया होता है।

नींद की कमी और हृदय रोग

स्लीप एपनिया के रोगियों में अपर्याप्त या खंडित नींद आम है, और नियमित रूप से नींद न आना हृदय स्वास्थ्य को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है . नींद की कई महत्वपूर्ण भूमिकाओं में से एक शरीर को आराम करने और स्वस्थ होने की अनुमति देना है। नींद के दौरान हृदय गति और रक्तचाप कम हो जाता है क्योंकि श्वास स्थिर और नियमित हो जाती है।



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OSA जैसी स्थितियों के परिणामस्वरूप पर्याप्त नींद नहीं लेने का अर्थ है हृदय और हृदय प्रणाली को इस महत्वपूर्ण पुनर्प्राप्ति समय को न देना। पुरानी नींद की कमी को उच्च रक्तचाप, हृदय रोग, दिल के दौरे और स्ट्रोक के बढ़ते जोखिम से जोड़ा गया है।

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स्लीप एपनिया का हृदय प्रणाली पर प्रभाव

सांस लेने में बार-बार रुकना जो स्लीप एपनिया की विशेषता है, तनाव और संभावित रूप से न केवल हृदय, बल्कि पूरे हृदय प्रणाली को नुकसान पहुंचा सकता है। जबकि शोधकर्ताओं ने उन तरीकों के बारे में सीखना जारी रखा है जिनमें स्लीप एपनिया कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम को प्रभावित करता है और हृदय रोग में योगदान देता है, कई जैविक मार्गों का सुझाव दिया गया है।

सहानुभूति तंत्रिका तंत्र को सक्रिय करना

हर बार स्लीप एपनिया से पीड़ित व्यक्ति की सांस रुक जाती है, रक्त में ऑक्सीजन का स्तर घट जाता है . जैसे ही शरीर ऑक्सीजन से वंचित हो जाता है, विशेष कोशिकाएं - जिन्हें केमोरिसेप्टर कहा जाता है - इन परिवर्तनों का पता लगाती हैं और प्रतिक्रिया करने के लिए सहानुभूति तंत्रिका तंत्र को सक्रिय करती हैं, जो तनावपूर्ण या खतरनाक स्थितियों पर प्रतिक्रिया करने के लिए जिम्मेदार तंत्रिका तंत्र का हिस्सा है। सहानुभूति तंत्रिका तंत्र शरीर को हवा के लिए हांफने के लिए प्रेरित करता है, जो कभी-कभी किसी व्यक्ति को नींद से जगा देता है।

सहानुभूति तंत्रिका तंत्र भी रक्त वाहिकाओं को संकुचित करके और हृदय गति और रक्तचाप को बढ़ाकर ऑक्सीजन के निम्न स्तर पर प्रतिक्रिया करता है। चूंकि सांस में रुकना पूरी रात जारी रहता है, रक्तचाप में बार-बार होने वाले बदलावों से उच्च रक्तचाप हो सकता है या मौजूदा उच्च रक्तचाप खराब हो सकता है।

छाती के भीतर दबाव में परिवर्तन

जब ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया (ओएसए) से पीड़ित व्यक्ति सांस लेने की कोशिश करता है, तो वे एक संकुचित या बंद ऊपरी वायुमार्ग के खिलाफ सांस लेते हैं। ये असफल, जबरन साँस लेना छाती गुहा के भीतर दबाव में पर्याप्त परिवर्तन कर सकते हैं। समय के साथ, इंट्राथोरेसिक दबाव में ये दोहराव वाले परिवर्तन हृदय को नुकसान पहुंचा सकते हैं। इंट्राथोरेसिक दबाव में परिवर्तन से आलिंद फिब्रिलेशन (एक अनियमित, अक्सर तेज़ दिल की धड़कन), हृदय में रक्त के प्रवाह में समस्या और यहां तक ​​​​कि दिल की विफलता भी हो सकती है।

ऑक्सीडेटिव तनाव

सांस के प्रत्येक विराम के बाद, स्लीप एपनिया वाला व्यक्ति एक बार फिर सफलतापूर्वक श्वास लेता है। यह श्वास बहुत आवश्यक ऑक्सीजन को फेफड़ों, रक्त और शरीर के ऊतकों में वापस लाता है। दुर्भाग्य से, ऑक्सीजन के स्तर में लगातार बदलाव शरीर पर महत्वपूर्ण तनाव पैदा कर सकता है, जिसे ऑक्सीडेटिव तनाव कहा जाता है। ऑक्सीडेटिव तनाव प्रणालीगत सूजन, साथ ही साथ न्यूरोकेमिकल और शारीरिक प्रतिक्रियाओं को बढ़ावा दे सकता है जो हृदय रोग के जोखिम को बढ़ाते हैं।

डॉक्टर को कब देखना है

अनुपचारित स्लीप एपनिया के महत्वपूर्ण स्वास्थ्य परिणामों को देखते हुए, यह जानना महत्वपूर्ण है कि इसका समय कब है डॉक्टर के पास पहुंचें . स्लीप एपनिया के सामान्य लक्षणों और लक्षणों में शामिल हैं:

  • नींद के दौरान बार-बार, जोर से खर्राटे लेना या हांफना
  • नींद के दौरान सांस लेना कम होना या सांस लेने में रुक जाना
  • दिन के समय तंद्रा और थकान
  • ध्यान और एकाग्रता बनाए रखने में कठिनाई
  • जागते समय मुंह सूखना या सिरदर्द होना
  • यौन रोग या कामेच्छा में कमी
  • रात में बार-बार पेशाब करने के लिए उठना

प्राथमिक देखभाल चिकित्सक या विशेषज्ञ (जैसे नींद विशेषज्ञ या कान, नाक और गले के डॉक्टर) सभी अच्छे संसाधन हैं यदि आप स्लीप एपनिया होने के बारे में चिंतित हैं। स्लीप एपनिया के लिए नैदानिक ​​परीक्षणों में अक्सर इस गंभीर स्थिति का निदान करने या इसे बाहर करने के लिए व्यापक नींद मूल्यांकन और पॉलीसोम्नोग्राफी शामिल होती है।

हृदय रोग के जोखिम को कम करने के लिए स्लीप एपनिया का इलाज

स्लीप एपनिया के बारे में डॉक्टर से बात करना एक महत्वपूर्ण कदम है जो कोई भी अपने हृदय स्वास्थ्य की रक्षा के लिए उठा सकता है। यदि किसी व्यक्ति को स्लीप एपनिया का निदान किया जाता है, तो उपचार अक्सर प्रभावी होते हैं। स्लीप एपनिया का इलाज पता चला स्लीप एपनिया के प्रकार पर निर्भर करता है और इसमें शामिल हो सकते हैं:

  • जीवन शैली में परिवर्तन: डॉक्टर रोगियों को जीवनशैली में बदलाव के बारे में सूचित करके शुरू कर सकते हैं जो इस स्थिति की गंभीरता को कम कर सकते हैं। वजन घटना , व्यायाम करना, शराब सीमित करना, धूम्रपान छोड़ना और यहां तक ​​कि अपनी नींद की स्थिति को बदलना भी सहायक हो सकता है।
  • सकारात्मक वायुमार्ग दबाव (पीएपी) उपकरण: पीएपी उपकरण वायुमार्ग के माध्यम से हवा को पंप करते हैं, ऊपरी वायुमार्ग को नींद के दौरान गिरने से रोकते हैं।
  • मुखपत्र और मौखिक उपकरण: मौखिक उपकरण जबड़े, जीभ, या शरीर के अन्य हिस्से की स्थिति को बदलकर अव्यवस्थित श्वास को कम करते हैं जो वायुमार्ग को संकुचित कर रहे हैं।
  • मुंह और गले के व्यायाम:किसी व्यक्ति के स्लीप एपनिया के कारण के आधार पर, मुंह और गले के विशेष व्यायाम इन मांसपेशियों को टोन करने में मदद कर सकते हैं, जिससे उन्हें नींद के दौरान सांस लेने में बाधा उत्पन्न होने की संभावना कम हो जाती है। शल्य चिकित्सा:स्लीप एपनिया के लिए सर्जरी में शरीर के उन हिस्सों को बदलना शामिल हो सकता है जो वायुमार्ग के कसना या प्रत्यारोपण उपकरणों का कारण बनते हैं जो वायुमार्ग के आसपास की मांसपेशियों को कसने का कारण बनते हैं।
  • संदर्भ

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