तकिया आकार

आपने अपने गद्दे की खरीदारी करते समय शायद आकार के बारे में सोचा होगा, लेकिन हो सकता है कि हाल तक तकिए के आकार के महत्व पर विचार न किया हो। सबसे अच्छा तकिया खोजने से नींद की गुणवत्ता में काफी सुधार हो सकता है, और प्रत्येक आकार अद्वितीय लाभ प्रदान करता है। हम विभिन्न विकल्पों को तोड़ेंगे ताकि आप नींद की शैली और अन्य कारकों के आधार पर सबसे अच्छा फिट चुन सकें।

मानक रानी राजा यूरो
आयाम (चौड़ाई x लंबाई) 20 x 26 20 x 30 20 x 36 26 x 26
के लिए सबसे अच्छा - बाजू और पेट के स्लीपर, क्योंकि वे अपने तकिए को सिकोड़ने या मोड़ने की प्रवृत्ति रखते हैं
- खरीदार ऐसे आकार की तलाश में हैं जो कई आकार के बिस्तरों में फिट हो
- बेचैन स्लीपर, क्योंकि यह उन्हें अधिक सतह क्षेत्र देता है
- खरीदार एक लंबे तकिये की तलाश में हैं जो एक राजा से कम खर्चीला हो सकता है
- जिनके पास किंग या कैलिफ़ोर्निया किंग गद्दे हैं
- बैक स्लीपर, विशेष रूप से चौड़े कंधों वाले;
- जो लोग बिस्तर पर बैठने या पढ़ने के लिए अपने तकिए को बैकरेस्ट के रूप में इस्तेमाल करना पसंद करते हैं
- सजावटी तकिए की तलाश में खरीदारी करने वाले
लाभ - एक मानक आकार का तकिया जुड़वां बिस्तर पर अच्छी तरह फिट बैठता है, जबकि दो पूर्ण या रानी बिस्तर पर फिट बैठते हैं
- अधिकांश सोने की स्थिति को समायोजित करेगा
- एक मानक तकिए के साथ इस्तेमाल किया जा सकता है, संभावित रूप से बढ़ते मचान और दृढ़ता
- अतिरिक्त लंबाई साइड स्लीपरों के लिए अच्छी है जो रात के दौरान अक्सर करवट बदलते हैं
- अतिरिक्त वॉल्यूम साइड स्लीपरों को उनके तकिए को मोड़े बिना उच्च मचान दे सकता है
- शरीर तकिए के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है
- पीठ, कूल्हों और पैरों पर दबाव बिंदुओं को दूर करने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है
- विषम चौकोर आकार आपके सोने के माहौल में निखार ला सकता है
- आपके हेडबोर्ड के खिलाफ बैकरेस्ट के रूप में उपयोग करने के लिए सुविधाजनक आकार और आकार
कमियां - उच्च गति वाले स्लीपरों के लिए पर्याप्त सतह क्षेत्र प्रदान नहीं कर सकता
- राजा के गद्दे पर छोटा दिख सकता है
- पेट में सोने वालों को अतिरिक्त सामग्री असहज लग सकती है
- एक पूर्ण गद्दे पर बहुत बड़ा लग सकता है
- छोटे फ्रेम वाले स्लीपरों के लिए बहुत अधिक तकिया हो सकता है
- पेट में सोने वालों के लिए बहुत अधिक मात्रा हो सकती है, जो रीढ़ की हड्डी के संरेखण को बंद कर देगा
- लंबे समय तक नींद के उपयोग के लिए पर्याप्त गर्दन और सिर का समर्थन प्रदान नहीं कर सकता
- केंद्र आमतौर पर किनारों की तुलना में नरम होता है और संभवतः तेजी से खराब हो जाएगा
स्क्रॉल एल - आर अधिक जानकारी के लिए

कई बिस्तर कंपनियों से चार अलग-अलग तकिए के आकार उपलब्ध हैं: मानक, रानी, ​​​​राजा और यूरो। प्रत्येक तकिए के फायदे और नुकसान हैं, और सबसे उपयुक्त फिट ढूंढना आपकी नींद की स्थिति और अन्य प्राथमिकताओं पर निर्भर करेगा।

मानक सबसे छोटा सामान्य तकिए का आकार है और इसका माप 20 गुणा 26 इंच है। यह आकार एक जुड़वां बिस्तर पर आराम से फिट बैठता है, जबकि दो पूर्ण या रानी बिस्तर पर अच्छी तरह फिट बैठते हैं। मानक तकिए आमतौर पर सबसे कम खर्चीले आकार के होते हैं और अधिकांश पेट, पीठ और साइड स्लीपर को समायोजित करेंगे।



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20 से 30 इंच पर, एक रानी तकिया मानक के समान चौड़ाई है लेकिन इसमें कुछ इंच अतिरिक्त लंबाई है। दो रानी आकार के तकिए पूरी तरह से एक रानी बिस्तर पर फिट होते हैं, और अतिरिक्त लंबाई उन स्लीपरों को लाभ देती है जो रात में स्थिति बदलते हैं। निर्माता रानी आकार के तकिए बनाते हैं, लेकिन मानक तकिए का भी उपयोग किया जा सकता है, खासकर यदि आप थोड़ा ऊंचा मचान या मजबूत महसूस करना चाहते हैं।



एक राजा का तकिया 20 गुणा 36 इंच का होता है, जो इसे चार सामान्य तकिए के आकार में सबसे बड़ा बनाता है। एक राजा तकिया अक्सर स्लीपरों के लिए एक अच्छा फिट होता है जो बहुत अधिक घूमते हैं और जो अधिक सतह क्षेत्र पसंद करते हैं। दो किंग तकिए एक किंग या कैलिफ़ोर्निया किंग बेड पर अच्छी तरह से फिट होते हैं, और अतिरिक्त लंबाई तब काम आती है जब एक हेडबोर्ड के खिलाफ खड़ा किया जाता है और बैकरेस्ट के रूप में उपयोग किया जाता है।



26 बाई 26 इंच पर, यूरो तकिया एक चौकोर आकार का डिज़ाइन है जिसका उपयोग कूल्हे और घुटने के समर्थन के लिए किया जा सकता है, बिस्तर पर बैठने पर या बस सजावट के लिए बैकरेस्ट के रूप में। यद्यपि जर्मनी और नीदरलैंड जैसे देशों में यूरो तकिया का उपयोग मानक नींद तकिए के रूप में किया जाता है, लेकिन यू.एस.

विशेषता तकिए

चार मानक आकारों के अलावा, विशेष उद्देश्यों के लिए कई तकिए भी बनाए गए हैं।

शरीर तकिए
एक शरीर का तकिया आमतौर पर 20 इंच 54 इंच का होता है और पैरों के बीच रखे जाने पर साइड स्लीपरों के लिए रीढ़ की हड्डी के संरेखण में सुधार कर सकता है। गर्भवती महिलाओं के लिए डिज़ाइन किए गए शरीर के तकिए भी हैं, क्योंकि वे पीठ और कूल्हों पर दबाव को दूर कर सकते हैं।



वेज तकिए
एक पच्चर तकिया एक त्रिकोणीय आकार का डिज़ाइन होता है जो आमतौर पर पॉलीफोम या मेमोरी फोम से बना होता है जिसे अक्सर ऊपरी या निचले शरीर को ऊपर उठाने के लिए उपयोग किया जाता है। यह परिसंचरण में सुधार कर सकता है और एसिड भाटा, साइनस दबाव, खर्राटे और/या स्लीप एपनिया से पीड़ित लोगों के लिए सहायक हो सकता है। बिस्तर पर या पीठ के बल सोते समय घुटनों के नीचे बैठने पर वेज पिलो को बोल्स्टर के रूप में भी इस्तेमाल किया जा सकता है।

गर्दन और घुटने तकिए
गर्दन और घुटने के तकिए आमतौर पर एर्गोनोमिक मॉडल होते हैं जिन्हें दबाव बिंदुओं को कम करने और आराम बढ़ाने के लिए डिज़ाइन किया गया है। इसकी कॉम्पैक्ट डिज़ाइन के साथ, आपकी नींद की स्थिति के आधार पर घुटनों के बीच या नीचे एक घुटने का तकिया रखा जा सकता है। यह उचित रीढ़ संरेखण को बढ़ावा दे सकता है और साइड और बैक स्लीपर्स के लिए घुटने और कूल्हे के दर्द को कम कर सकता है।

आम तौर पर पॉलीफोम या मेमोरी फोम से बने, गर्दन तकिए का उद्देश्य रीढ़ की हड्डी का समर्थन करने के लिए सिर और गर्दन को समेकित करके गर्दन के दर्द को रोकने या कम करने का इरादा है।

यात्रा तकिए
आज बाजार में कई प्रकार के यात्रा तकिए हैं, लेकिन घोड़े की नाल का आकार विशेष रूप से आम है। इसका पोर्टेबल, घुमावदार डिज़ाइन रीढ़ की हड्डी के संरेखण को बढ़ावा देने के लिए गर्दन के चारों ओर लपेटता है और सीधे सोने से ट्रिगर होने वाले दबाव बिंदुओं से छुटकारा पाता है।

सीपीएपी तकिए
स्लीप एपनिया के इलाज के लिए निरंतर सकारात्मक वायुमार्ग दबाव (सीपीएपी) मशीनों का उपयोग करने वाले स्लीपरों के लिए, मास्क और ट्यूब को समायोजित करने के लिए डिज़ाइन किए गए विशेष तकिए हैं। CPAP तकिए में अक्सर इसी कारण से प्रत्येक तरफ कटआउट होते हैं, साथ ही कंधों को समोच्च करने के लिए एक घुमावदार तल भी होता है। अलग-अलग मॉडल कुछ स्लीप पोज़िशन या मास्क प्रकारों के लिए दूसरों की तुलना में अधिक उपयुक्त होते हैं।

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तकिए का आकार कैसे चुनें

तकिए का सही आकार चुनने से आपको रात में आराम और सहायता प्राप्त करने में मदद मिल सकती है। सही फिट ढूँढना गद्दे के आकार, नींद की स्थिति, मूल्य और आपके सोने के वातावरण के सौंदर्यशास्त्र जैसे चर पर निर्भर करता है। आप अपना अगला तकिया खरीदने से पहले विचार करने के लिए सबसे महत्वपूर्ण कारकों पर प्रकाश डालेंगे।

गद्दे का आकार - आपका गद्दे का आकार समीकरण में कारक होगा क्योंकि यह आपको बताता है कि आपके बिस्तर पर एक निश्चित तकिए का आकार कितनी अच्छी तरह फिट होगा। यदि आप जुड़वां बिस्तर पर सोते हैं, तो आप चौड़ाई में एक से अधिक तकिए फिट करने की संभावना नहीं रखते हैं। छोटे तकिए के आकार दोनों तरफ कुछ खुली जगह छोड़ देंगे, लेकिन एक राजा आकार का तकिया बिस्तर के सिर के अधिकांश हिस्से को कवर करेगा। इसी तरह, दो मानक तकिए छोटे दिख सकते हैं और किंग गद्दे पर एक महत्वपूर्ण मात्रा में खुली जगह छोड़ सकते हैं, इस मामले में आप कम से कम एक रानी आकार के तकिए का चयन करना चाहेंगे।

नींद की स्थिति - जब आपका अगला तकिया चुनने की बात आती है तो यह शायद सबसे निर्णायक कारक होता है, क्योंकि कुछ आकार दूसरों की तुलना में कुछ सोने की स्थिति के साथ अधिक संगत होते हैं। मानक आकार आमतौर पर सबसे बहुमुखी विकल्प होता है क्योंकि यह किसी भी नींद की स्थिति को समायोजित कर सकता है। यह मानते हुए कि इसका मचान बहुत अधिक नहीं है, एक मानक तकिए का कॉम्पैक्ट आकार पेट और पीठ के स्लीपरों के अनुकूल है। साइड स्लीपर जिन्हें एक उच्च मचान की आवश्यकता होती है, वांछित ऊंचाई प्राप्त करने के लिए एक मानक तकिए को मोड़ या गुच्छा कर सकते हैं।

किंग पिलो की अतिरिक्त मात्रा साइड स्लीपरों के लिए फायदेमंद हो सकती है जो अपने तकिए को ढालने से परेशान नहीं होना चाहते हैं और जो रात के दौरान करवट बदलते हैं। चौड़े कंधों वाले बैक स्लीपर भी अतिरिक्त लंबाई का आनंद ले सकते हैं। हालांकि, पेट के स्लीपरों के लिए एक राजा आकार बहुत अधिक तकिया हो सकता है, जैसा कि एक मानक तकिए में एक रानी होगी क्योंकि इससे इसकी मचान और दृढ़ता बढ़ सकती है। पेट के स्लीपरों को आमतौर पर अपनी रीढ़ को संरेखित रखने के लिए नरम, पतले मॉडल की आवश्यकता होती है।

यद्यपि संयुक्त राज्य अमेरिका में यूरो को आमतौर पर नियमित नींद तकिए के रूप में उपयोग नहीं किया जाता है, लेकिन इसका चौकोर आकार साइड या बैक स्लीपर्स के लिए उनके घुटनों के बीच या नीचे उपयोग करने के लिए उपयुक्त हो सकता है। यदि आप पीठ या पेट के स्लीपर हैं, तो सही मचान वाला यूरो तकिया भी सिर और गर्दन को सहारा देने के लिए काम कर सकता है।

बिस्तर और सौंदर्यशास्त्र - आराम के बाद, आपका समग्र नींद का वातावरण तकिए के आकार के समीकरण को प्रभावित कर सकता है। बहुत से लोग सौंदर्य कारणों से तकिए का चयन करते हैं, भले ही वे सोने के लिए केवल एक तकिए का उपयोग करते हों। यूरो तकिए का चौकोर आकार आम आयताकार तकियों के विपरीत अच्छी तरह से विपरीत हो सकता है, जो आपके सोने के वातावरण के सौंदर्यशास्त्र को बढ़ाता है। कुछ ऐसे तकिए की उपस्थिति भी पसंद करते हैं जो बहुत अधिक खुली जगह के बिना बिस्तर के सिर पर कब्जा कर लेते हैं, इस प्रकार सबसे बड़े आकार का पक्ष लेते हैं जो उनके गद्दे को समायोजित कर सकते हैं।

लागत और मूल्य - मानक तकिए सबसे अधिक बजट के अनुकूल हैं और चार सामान्य आकारों में व्यापक रूप से उपलब्ध हैं। एक राजा आकार का तकिया उच्चतम मूल्य-बिंदु का आदेश देता है और केवल राजा तकिए में फिट बैठता है। यदि आपके पास पहले से किंग बेड नहीं है, तो आपको अपने किंग पिलो में फिट होने के लिए अलग से तकिए खरीदने होंगे। दूसरी ओर, यदि आपके घर में मानक और रानी तकियों का संयोजन है, तो आप दोनों आकारों के लिए एक दूसरे के लिए तकिए का उपयोग कर सकते हैं।

बहुमुखी प्रतिभा - मानक तकिए शायद सबसे बहुमुखी विकल्प हैं क्योंकि वे अधिकांश बिस्तर आकारों पर आराम से फिट होते हैं और वयस्कों और बच्चों दोनों के लिए उपयुक्त होते हैं। उनका छोटा आकार भी उन्हें यात्रा के उपयोग के लिए सुविधाजनक बनाता है। हालांकि, किंग पिलो को बेड पर बैठने पर या बॉडी पिलो के रूप में बैकरेस्ट के रूप में भी इस्तेमाल किया जा सकता है, जो उनकी बहुमुखी प्रतिभा को बढ़ाता है।

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