बाधक निंद्रा अश्वसन
क्या आप रात में सांस लेने में कठिनाई के साथ अपने आप को उछालते और मुड़ते, खर्राटे लेते हुए पाते हैं? यह अनुमान है कि ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया 2-9% वयस्कों के बीच प्रभावित करता है संयुक्त राज्य अमेरिका में, हालांकि अधिकांश मामले बिना निदान के चले जाते हैं .
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बहुत से लोग जो ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया (ओएसए) से पीड़ित हैं, वे रात से पहले आराम महसूस नहीं कर रहे हैं, जो अतिरिक्त अवांछित दुष्प्रभावों में स्नोबॉल कर सकता है। जबकि ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया आमतौर पर एक दीर्घकालिक बीमारी है, इसे कई तरह के उपचारों के माध्यम से प्रबंधित किया जा सकता है। इस पृष्ठ पर, हम आपको निदान और उपचार के बारे में अधिक जानने के लिए सामान्य लक्षणों और कारणों सहित ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया के बारे में बताएंगे।
ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया क्या है?
ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया एक श्वसन विकार है जो बच्चों और वयस्कों दोनों में पाया जाता है। जो लोग इसे प्रदर्शित करते हैं, वे नींद के दौरान ऊपरी वायुमार्ग के पूर्ण या आंशिक पतन का अनुभव करते हैं। इससे सांस लेना मुश्किल हो जाता है, और आपके बिस्तर साथी को परेशान करने के अलावा, पूरी रात की नींद में बहुत बाधा आ सकती है। यह एक भूसे के माध्यम से सांस लेने के समान है। जब आप जाग रहे होते हैं तो यह उतना मुश्किल नहीं होता जितना आप जानते हैं और आप अपनी सांस लेने की दर बढ़ा सकते हैं, हालांकि रात में आपके पास यह समान क्षतिपूर्ति तंत्र नहीं है, इसलिए यह आपको जगाता है। बाधक निंद्रा अश्वसन सबसे अधिक बार वृद्ध पुरुषों को प्रभावित करता है लेकिन यह महिलाओं और बच्चों को भी प्रभावित कर सकता है।
ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया के लक्षण क्या हैं?
ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया के दिन-प्रतिदिन के जीवन पर नकारात्मक दुष्प्रभावों की एक श्रृंखला हो सकती है, जिसके परिणामस्वरूप अक्सर ऊर्जा का स्तर कम होता है और दिन में नींद आती है। जो लोग ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया का अनुभव करते हैं, उनमें निम्नलिखित लक्षण भी दिखाई दे सकते हैं:
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- जोर से खर्राटे
- रात की बेचैनी
- बार-बार जागने के साथ अनिद्रा
- घुटन या हांफने के साथ जागना
- ज्वलंत या धमकी भरे सपने
- दिन में नींद आना
- ध्यान की कमी
- सुबह का सिरदर्द
- संज्ञानात्मक घाटे
- मूड में बदलाव
ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया का क्या कारण है?
कई अध्ययनों ने ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया का अनुभव करने के आपके जोखिम को बढ़ाने के लिए लिंग, उम्र और वजन के बीच मजबूत संबंध दिखाया है। विशेष रूप से, सबसे आम जोखिम कारकों में शामिल हैं:
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- आयु और लिंग: पुरुषों में महिलाओं की तुलना में ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया होने की संभावना दो से तीन गुना अधिक होती है, हालांकि महिलाओं के पोस्टमेनोपॉज़ल होने के बाद जोखिम कारक संतुलित हो जाते हैं। जैसे-जैसे युवा वयस्कता से 50 और 60 के दशक की उम्र बढ़ती है, जोखिम बढ़ता जाता है, लेकिन उसके बाद स्तर कम हो जाता है।
संबंधित पढ़ना
- मोटापा : कई अध्ययनों में उच्च बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई - ऊंचाई और वजन के आधार पर शरीर में वसा का एक उपाय) और ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया के बीच एक मजबूत संबंध पाया गया है। एक अध्ययन में पाया गया कि जिन लोगों का वजन केवल 10% बढ़ा, वे थे छह गुना अधिक संभावना ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया का खतरा हो सकता है। इसके अतिरिक्त, हाइपरवेंटिलेशन सिंड्रोम (OHS) से पीड़ित 90% लोग ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया भी है।
- ऊपरी वायुमार्ग और क्रानियोफेशियल असामान्यताएं: लोगों को ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया होने की संभावना अधिक होती है यदि वे असामान्यताएं जैसे कि छोटी मैंडीबल्स, बढ़े हुए टॉन्सिल, या असामान्य रूप से ऊपरी जबड़े की हड्डियों को प्रदर्शित करते हैं।
- गले के माप: बड़ी गर्दन वाले (पुरुषों में 17 इंच से अधिक और महिलाओं में 16 इंच से अधिक), जीभ, या टॉन्सिल और एडेनोइड्स में अवरुद्ध वायुमार्ग का अनुभव होने की अधिक संभावना हो सकती है।
अधिक जानकारी हमारी गोपनीयता नीति में पाई जा सकती है।
अतिरिक्त जोखिम कारक
कुछ संभावित जोखिम कारकों का अभी भी अध्ययन किया जा रहा है, लेकिन कम स्थापित सहसंबंध है। इनमें से कुछ में शामिल हैं:
- परिवार के इतिहास: क्रानियोफेशियल संरचना जैसी आनुवंशिक प्रवृत्ति और परिवार के सदस्य जो खर्राटे लेते हैं और/या ओएसए रखते हैं, वे व्यक्तिगत जोखिम को बढ़ा सकते हैं।
- धूम्रपान: धूम्रपान न करने वालों की तुलना में भारी धूम्रपान करने वालों में ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया होने की संभावना लगभग तीन गुना अधिक होती है।
- नाक बंद: जिन लोगों की नाक बंद होती है, उनमें ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया होने की संभावना लगभग दोगुनी होती है। हालांकि, यह अभी तक स्पष्ट नहीं है कि नाक की भीड़ को ठीक करने पर ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया में सुधार होता है या नहीं।
पहले से मौजूद स्थितियां भी एक कारक खेल सकती हैं। निम्नलिखित स्थितियों को ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया प्रदर्शित करने के बढ़ते जोखिम से भी जोड़ा गया है:
मिरर बॉल ट्रॉफी विजेताओं की सूची
- टाइप II मधुमेह
- गैस्ट्रोइसोफ़ेगल रिफ़्लक्स
- हृदय रोग
- पॉलीसिस्टिक ओवेरियन सिंड्रोम (पीसीओएस)
- पार्किंसंस रोग
- गर्भावस्था
- हाइपोथायरायडिज्म
- मोटापा हाइपोवेंटिलेशन सिंड्रोम
- फेफड़ों की पुरानी बीमारी
ओएसए उपचार
यदि आप ओएसए के अनुरूप लक्षणों का अनुभव करते हैं, तो आपको उपचार विकल्पों के बारे में अपने डॉक्टर या किसी अन्य पूर्णतः प्रमाणित चिकित्सक से बात करनी चाहिए। आपके लक्षणों के आधार पर, डॉक्टर रात भर की नींद के अध्ययन की सिफारिश कर सकते हैं, जिसे पॉलीसोम्नोग्राम भी कहा जाता है, यह एक दर्द रहित और गैर-आक्रामक प्रक्रिया है। ये अध्ययन आमतौर पर स्लीप सेंटर या लैब में होते हैं।
यह अध्ययन किस प्रकार के परिणाम देता है, इस पर निर्भर करते हुए, डॉक्टर निम्नलिखित में से एक या अधिक की सिफारिश कर सकते हैं ओएसए के लिए उपचार के विकल्प :
- निरंतर सकारात्मक वायुमार्ग दबाव (CPAP) चिकित्सा: सीपीएपी को ओएसए वाले अधिकांश लोगों के साथ-साथ हल्के स्लीप एपनिया लक्षण दिखाने वाले लोगों के लिए चिकित्सा का मानक रूप माना जाता है। स्लीपर फेस मास्क पहनते हैं और कनेक्टिव होज़ के माध्यम से सीपीएपी मशीन से दबाव वाली हवा प्राप्त करते हैं। सांस लेने में आसानी के लिए कुछ मशीनें ह्यूमिडिफायर से भी लैस होती हैं। द्वि-स्तरीय सकारात्मक वायु दाब (BiPAP) चिकित्सा, जो अधिक परिवर्तनशील दर पर दबाव प्रदान करती है, उन लोगों के लिए अनुशंसित की जा सकती है जो CPAP का जवाब नहीं देते हैं या CPAP-असहिष्णु हैं।
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संदर्भ
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