गद्दे का चुनाव कैसे करें

विशेषज्ञ इस बात से सहमत हैं कि अच्छी नींद लेना हमारे स्वास्थ्य को बनाए रखने और बेहतर बनाने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है। एक गद्दा हमारी अच्छी नींद लेने की क्षमता का एक बहुत बड़ा कारक है, फिर भी बहुत से लोग इसके महत्व को नज़रअंदाज़ कर देते हैं और ऐसे गद्दे का उपयोग करते रहते हैं जो पर्याप्त समर्थन और आराम प्रदान करने में विफल रहता है।

एक नया गद्दा एक बड़ा निवेश हो सकता है, लेकिन यह कदम उठाने से आपकी बेहतर नींद लेने की क्षमता खुल सकती है। किसी भी बड़ी खरीदारी की तरह, आप यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि आप बुद्धिमानी से चुनाव करें।

गद्दे का चयन कैसे करें, इस पर एक संभाल पाने में आपकी सहायता के लिए, हम महत्वपूर्ण जानकारी को टुकड़े-टुकड़े कर देते हैं। इस गाइड के साथ, आपको अपनी आवश्यकताओं के अनुरूप सही दृढ़ता और सुविधाओं के साथ शीर्ष प्रदर्शन करने वाले गद्दे को खोजने और रात के बाद अच्छी नींद देने का ज्ञान होगा।



गद्दे के प्रकार

यदि आप अभी एक नए गद्दे की तलाश शुरू कर रहे हैं, तो आपने शायद देखा है कि विकल्पों की संख्या चक्कर आ सकती है। अपने बीयरिंग प्राप्त करने का एक सहायक तरीका गद्दे के प्रकारों के बारे में सोचकर शुरू करना है।



लगभग सभी गद्दे पांच प्रकारों में से एक के रूप में पहचाने जा सकते हैं - फोम, इनरस्प्रिंग, हाइब्रिड, लेटेक्स, या एयरबेड। इनरस्प्रिंग्स सबसे प्रसिद्ध हैं और पारंपरिक रूप से राष्ट्रव्यापी घरों में मुख्य आधार थे। हाल के वर्षों में, हालांकि, अन्य गद्दे प्रकारों की लोकप्रियता में वृद्धि हुई है।



इन अन्य गद्दे प्रकारों ने मुख्य रूप से अधिक गतिशील प्रदर्शन की पेशकश करके अपनी पहुंच का विस्तार किया है। वे ऑनलाइन गद्दे उद्योग के विकास के साथ अधिक किफायती और सुलभ भी हो गए हैं।

इनमें से प्रत्येक प्रकार के बारे में मूल बातें जानना एक नींव के रूप में काम कर सकता है जिस पर आप सर्वोत्तम गद्दे की खोज जारी रख सकते हैं।

  • फोम : ये गद्दे पूरी तरह से फोम और बिना कॉइल के बने होते हैं। वे शरीर को ऊपर-औसत समोच्च प्रदान करते हैं, दबाव से राहत, और गति अलगाव, उन्हें साइड स्लीपर्स और जोड़ों के लिए एक अच्छा फिट बनाते हैं। इन गद्दों में उपयोग किए जाने वाले फोम में मेमोरी फोम सबसे प्रसिद्ध है।
  • इनरस्प्रिंग : इनरस्प्रिंग मैट्रेस में कॉइल-आधारित सपोर्ट सिस्टम और कुछ अन्य परतें होती हैं। जबकि कॉइल कुछ समर्थन प्रदान करते हैं, इनरस्प्रिंग्स में अक्सर दबाव राहत की कमी होती है। उनकी नींद की सतह उछाल वाली होती है और इसमें सीमित गति अलगाव होता है। कम कीमत बिंदु के साथ, ये बजट खरीदारों के बीच अधिक लोकप्रिय हैं।
  • हाइब्रिड : हाइब्रिड में दो केंद्रीय तत्व होते हैं: एक इनरस्प्रिंग सपोर्ट कोर और एक पर्याप्त फोम कम्फर्ट सिस्टम। आराम की परतों में फोम या लेटेक्स शामिल हो सकते हैं, और कभी-कभी इसमें कॉइल की एक छोटी परत भी शामिल होती है (जिन्हें माइक्रो-कॉइल्स कहा जाता है)। ये गद्दे कम गर्मी प्रतिधारण के साथ उछाल और समोच्चता का मिश्रण प्रदान करते हैं और किसी भी स्थिति में स्लीपरों के लिए उपयुक्त हो सकते हैं, यह इस बात पर निर्भर करता है कि वे कैसे बनाए जाते हैं।
  • लाटेकस : जब गद्दे की सभी परतें लेटेक्स रबर से बनी होती हैं, तो कुछ इसे ऑल-लेटेक्स या ट्रू-लेटेक्स गद्दा कहते हैं। सादगी के लिए, हम केवल लेटेक्स गद्दे शब्द का उपयोग करते हैं। ये मध्यम कंटूरिंग के साथ शीर्ष उछाल और स्थायित्व प्रदान करते हैं। जब प्राकृतिक और जैविक लेटेक्स के साथ बनाया जाता है, तो वे पर्यावरण के प्रति जागरूक दुकानदारों के बीच एक शीर्ष स्थान होते हैं।
  • हवा भरा हुआ गद्दा: एयरबेड उनके सपोर्ट कोर के रूप में एक एयर चैंबर के साथ बनाए गए हैं। एक पंप - एक स्मार्टफोन या रिमोट द्वारा नियंत्रित - एक बटन के धक्का के साथ हवा जोड़ने या निकालने के लिए गद्दे में बनाया गया है, जिससे स्लीपरों को दृढ़ता से लचीलापन मिलता है। जोड़े एयरबेड पसंद करते हैं क्योंकि प्रत्येक पक्ष को एक अलग दृढ़ता स्तर पर सेट किया जा सकता है।

दृढ़ता

आराम व्यक्तिपरक है, जिसका अर्थ है कि ऐसा गद्दा ढूंढना महत्वपूर्ण है जो आपको सही लगे।



दृढ़ता बताती है कि बिस्तर कितना कठोर या मुलायम लगता है। विकल्पों की तुलना करने के लिए, हम 1-10 दृढ़ता पैमाने का उपयोग करते हैं। यह पूरी तरह से वैज्ञानिक नहीं है, लेकिन यह यह बताने में मदद करता है कि गद्दा कैसा लगता है और यह किसके लिए सबसे उपयुक्त हो सकता है।

दृढ़ता पैमाना दृढ़ता स्तर के लिए सबसे अच्छा
2 अतिरिक्त नरम 130 पाउंड से कम के साइड स्लीपर
3 मुलायम 130 पाउंड से कम के साइड स्लीपर
4 मध्यम नरम 130 पाउंड से कम के स्लीपर 230 पाउंड से कम के साइड स्लीपर
5 मध्यम 130 और 230 पाउंड के बीच बैक और साइड स्लीपर
6 मध्यम फर्म 130 से 230 पाउंड के बीच स्लीपर 230 पाउंड से अधिक के साइड स्लीपर
7 दृढ़ साइड स्लीपर 230 पाउंड से अधिक पीछे और पेट स्लीपर 130 पाउंड से अधिक
8-9 अतिरिक्त फर्म 230 पाउंड से अधिक पीठ और पेट के स्लीपर

जबकि चार्ट सूचीबद्ध करता है कि किसी विशेष दृढ़ता स्तर से सबसे अधिक बार कौन लाभान्वित होता है, याद रखें कि आराम व्यक्तिपरक है। कुछ लोग केवल एक नरम या मजबूत गद्दे पसंद करते हैं या अन्य कारक हो सकते हैं - जैसे कि पीठ या कूल्हे का दर्द - जो प्रभावित करता है कि कौन सा गद्दा सही लगता है।

यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि आपके लिए कौन सा दृढ़ता स्तर सही है, तो यह पहचानने में मदद करने के कुछ तरीके हैं कि सबसे उपयुक्त क्या हो सकता है:

  • एक सीमा को कम करने के लिए अपने वजन और सोने की स्थिति पर विचार करें।
  • इस बात पर विचार करें कि क्या आपने घर पर अपने वर्तमान गद्दे का उपयोग करते समय खुद को एक सख्त या नरम गद्दे की चाहत रखते हुए पाया है या यदि आप हाल ही में किसी होटल में रुके हैं। संदर्भ के लिए, अधिकांश होटल गद्दे मध्यम से मध्यम फर्म हैं, जिनकी समग्र अपील व्यापक है।
  • एक शोध मिशन के रूप में एक स्थानीय गद्दे की दुकान पर जाएँ और कुछ बिस्तरों को आज़माएँ। वास्तव में आरामदायक क्या है इसका मूल्यांकन करने के लिए कम से कम 10-15 मिनट के लिए गद्दे पर रहना सुनिश्चित करें।

पीठ दर्द के लिए गद्दे का चुनाव कैसे करें

पीठ दर्द के असंख्य संभावित कारण हैं, लेकिन एक असमर्थित गद्दे एक ऐसा कारक है जिसे कम करके नहीं आंका जाना चाहिए। बिना पीठ की समस्याओं वाले लोगों में, उचित समर्थन दर्द को उत्पन्न होने से रोक सकता है, और जिन लोगों को पहले से ही पीठ की समस्या है, उनके लिए सही गद्दा कुशनिंग और आराम में मदद कर सकता है।

पीठ दर्द के लिए सबसे अच्छा गद्दे चुनने का मतलब है कि गद्दे की अन्य जरूरतों और वरीयताओं के साथ-साथ उस दर्द की प्रकृति पर विचार करना। कुछ पीठ दर्द अल्पकालिक होते हैं और अचानक आते हैं। इसे के रूप में जाना जाता है तीव्र पीठ दर्द . दूसरी बार, दर्द लंबे समय तक बना रहता है और इसे के रूप में जाना जाता है पुरानी पीठ दर्द . पीठ की समस्याएं गंभीर रूप से शुरू हो सकती हैं, जैसे चोट से, और जीर्ण हो जाना .

तीव्र पीठ दर्द वाले व्यक्ति को अपने गद्दे से केवल अस्थायी राहत की आवश्यकता हो सकती है। इसका मतलब यह हो सकता है कि अतिरिक्त तकियों का उपयोग करना या उनकी नींद की स्थिति को समायोजित करना। पुराने पीठ दर्द के लिए, अधिक महत्वपूर्ण कदमों की आवश्यकता हो सकती है, जैसे कि ऐसा गद्दा चुनना जो मजबूत या नरम हो। आराम के सही स्तर के साथ-साथ दबाव से राहत पाने से नींद के दौरान रीढ़ को ठीक से उन्मुख रखने में मदद मिल सकती है।

इष्टतम गद्दा इस बात पर भी निर्भर हो सकता है कि किसी व्यक्ति को पीठ दर्द का अनुभव कहाँ होता है।

निचली कमर का दर्द

पीठ के निचले हिस्से में दर्द काठ का क्षेत्र में निचले पांच कशेरुकाओं (L1-L5) को प्रभावित करता है। यह पीठ दर्द का सबसे आम प्रकार है और प्रमुख कारणों में से एक है कि अमेरिकी अपने डॉक्टर के पास क्यों जाते हैं। यह पिछला क्षेत्र झुकने और मुड़ने की चपेट में है जो मांसपेशियों और रीढ़ को ही नुकसान पहुंचा सकता है।

खराब नींद की स्थिति में बहुत अधिक घंटे बिताने से पीठ के निचले हिस्से में दर्द हो सकता है। साइड स्लीपर्स के लिए, यह तब उत्पन्न हो सकता है जब कंधों और कूल्हों का समर्थन नहीं किया जाता है, पूरी रीढ़ को अलग कर देता है। पीठ और पेट के सोने वालों के लिए, यह एक गद्दे के कारण हो सकता है जो बहुत नरम या बहुत दृढ़ होता है, जो काठ का रीढ़ की प्राकृतिक वक्रता पर दबाव डालता है।

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सामान्य तौर पर, साइड स्लीपरों को मध्यम नरम से मध्यम फर्म गद्दे की तलाश करनी चाहिए जो उनके प्रभाव बिंदुओं को कम कर सकें। पीठ और पेट के स्लीपरों को मध्यम फर्म से फर्म बिस्तरों की तलाश करनी चाहिए जिनमें केवल प्रकाश अनुरूप हो।

मध्य और ऊपरी पीठ दर्द

मध्य और ऊपरी पीठ दर्द बहुत कम आम हैं। इन क्षेत्रों में शरीर रचना विज्ञान अधिक स्थिर है, जिससे मोच और खिंचाव की गति को कम करने की संभावना कम हो जाती है। इन क्षेत्रों में दर्द अधिक गंभीर समस्याओं से जुड़ा हो सकता है और डॉक्टर द्वारा जांच की जानी चाहिए।

कुछ मामलों में, खराब मुद्रा मध्य या ऊपरी पीठ में अनुचित तनाव पैदा कर सकती है। एक दबाव से राहत देने वाला गद्दा जो रीढ़ की हड्डी के संरेखण में योगदान देता है, इस तरह के दर्द के जोखिम को कम कर सकता है। सही मात्रा में मचान के साथ एक गुणवत्ता वाला तकिया रखने से यह भी सुनिश्चित हो सकता है कि गर्दन और ऊपरी रीढ़ को पर्याप्त सहारा मिले।

सोने की स्थिति

जब आप सामान्य रूप से सो जाते हैं तो आप किस स्थिति में होते हैं? और जब आप जागते हैं तो आप खुद को किस स्थिति में पाते हैं?

इन सवालों के जवाब गद्दे चुनने में मदद करने के लिए महत्वपूर्ण अंतर्दृष्टि प्रदान कर सकते हैं। आपके शरीर के जिन हिस्सों को रीढ़ की हड्डी के संरेखण को बनाए रखने के लिए अधिक समर्थन की आवश्यकता होती है, वे आपकी नींद की मुद्रा के आधार पर भिन्न होते हैं। इस कारण से, अपनी नींद की स्थिति के अनुरूप गद्दे का चयन आराम को बढ़ावा दे सकता है और दर्द और दर्द से बचने में मदद कर सकता है।

बैक स्लीपर

बैक स्लीपर अपनी पीठ के निचले हिस्से पर सबसे अधिक दबाव डालते हैं। यदि गद्दा बहुत नरम है, तो धड़ ऊपरी पीठ और निचले शरीर की तुलना में अधिक गहराई में डूब सकता है, और यह यू-आकार तनाव पैदा कर सकता है। यदि गद्दा बहुत सख्त है, तो पीठ के निचले हिस्से में थोड़ा सा वक्र नहीं होगा। नतीजतन, बैक स्लीपर हल्के से मध्यम कंटूरिंग के साथ एक मध्यम फर्म से फर्म गद्दे के साथ सबसे अच्छा करते हैं।

साइड स्लीपर

साइड स्लीपर्स में तेज दबाव बिंदु होते हैं जहां शरीर सबसे चौड़ा होता है, विशेष रूप से कंधों और कूल्हों पर। बहुत नरम गद्दे पर, वे बिंदु रीढ़ की हड्डी के बाकी हिस्सों के अनुरूप होंगे। बहुत सख्त गद्दे पर, वे उन बिंदुओं पर प्रभाव महसूस करेंगे और गलत संरेखण के लिए प्रवण होंगे। नतीजतन, साइड स्लीपर मध्यम नरम से मध्यम फर्म गद्दे के साथ सबसे अच्छा करते हैं।

पेट स्लीपर

पेट के बल सोने वाले बैक स्लीपर की तरह होते हैं और काठ की रीढ़ पर सबसे अधिक दबाव डालते हैं। वे आम तौर पर एक फर्म गद्दे के साथ सबसे अच्छा करते हैं जो उन्हें यू-आकार से बाहर रख सकता है और गद्दे पर लेटने पर घुटन महसूस नहीं होगी।

कॉम्बिनेशन स्लीपर

कॉम्बिनेशन स्लीपर रात में खुद को एक से ज्यादा पोजीशन में पाते हैं। उन्हें आम तौर पर उस स्थिति के आधार पर गद्दे का चयन करना चाहिए जिसमें वे सबसे अधिक समय बिताते हैं। यदि कोई प्राथमिक स्थिति नहीं है, तो मध्यम फर्म नींद की स्थिति में सबसे अच्छी शर्त प्रदान करती है। इन स्लीपरों को एक उत्तरदायी गद्दे की भी तलाश करनी चाहिए जो बिस्तर पर आसान आवाजाही की सुविधा प्रदान करे।

शरीर के प्रकार

सोने की स्थिति की तरह, शरीर का आकार और वजन रीढ़ की हड्डी को सहारा, आराम और अन्य महत्वपूर्ण सुविधाएँ प्रदान करने के लिए सबसे अच्छे गद्दे के चुनाव को प्रभावित करते हैं।

लाइटर प्रोफाइल के साथ, 130 पाउंड से कम वजन वाले लोग गद्दे में नहीं डूबते। पर्याप्त कंटूरिंग प्राप्त करने के लिए, वे अक्सर एक नरम गद्दे से लाभान्वित होते हैं, खासकर यदि वे अपनी तरफ सोते हैं और/या स्पष्ट दबाव बिंदु हैं। इनरस्प्रिंग गद्दे खराब फिट होते हैं, और फोम या हाइब्रिड बेड सम्मोहक विकल्प होते हैं।

130 से 230 पाउंड के बीच के लोग आमतौर पर पिछले खंड में सोने की स्थिति के आधार पर गद्दे की मजबूती के लिए हमारे सुझावों का पालन कर सकते हैं। फोम, हाइब्रिड और लेटेक्स गद्दे सभी ठोस विकल्प हैं और इन्हें उनकी विशिष्ट विशेषताओं और डिजाइनों के आधार पर चुना जा सकता है।

230 पाउंड से अधिक के लोग आगे गद्दे में डूब जाएंगे, विशेष रूप से शरीर के भारी हिस्सों के पास, जो रीढ़ की हड्डी के संरेखण को फेंकने का जोखिम उठा सकता है। इन स्लीपरों में आमतौर पर गद्दे के साथ बेहतर परिणाम होते हैं जो उस जोखिम से बचने में मदद करने के लिए थोड़े मजबूत होते हैं।

एक उत्तरदायी गद्दे के ऊपर ले जाना आसान है, और यह 230 पाउंड से अधिक लोगों के लिए मूल्यवान हो सकता है क्योंकि यह बिस्तर में फंसने की संभावना को कम करता है। लेटेक्स और हाइब्रिड विकल्प सबसे अधिक प्रतिक्रियाशील होते हैं।

किसी भी वजन के स्लीपरों के लिए स्थायित्व महत्वपूर्ण है, लेकिन 230 पाउंड से अधिक के लोग गद्दे की ऊपरी परतों में अधिक पहनने का कारण बन सकते हैं। इस कारण से, अधिक वजन वाले स्लीपर अक्सर एक मोटे आराम प्रणाली वाले गद्दे का विकल्प चुनते हैं जो उच्च घनत्व वाली सामग्री का उपयोग करता है।

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यह सिर्फ वजन नहीं है जो सही गद्दे को चुनने के तरीके को प्रभावित करता है। चौड़े कंधों या कूल्हों वाले लोगों को अधिक कंटूरिंग वाले नरम गद्दे की आवश्यकता हो सकती है, खासकर यदि वे साइड स्लीपर हैं। छह फीट से अधिक लंबे लोगों को गद्दे के आयामों को बारीकी से देखना चाहिए ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि वे आराम से खिंचाव कर सकें। हमारे न्यूजलेटर से नींद में नवीनतम जानकारी प्राप्त करेंआपका ईमेल पता केवल gov-civil-aveiro.pt न्यूज़लेटर प्राप्त करने के लिए उपयोग किया जाएगा।
अधिक जानकारी हमारी गोपनीयता नीति में पाई जा सकती है।

मूल्य निर्धारण

जैसा कि फर्नीचर के टुकड़े के रूप में सबसे अधिक उपयोग करने की गारंटी है, एक गद्दा आपके आराम में एक गंभीर निवेश है। साथ ही, यह आर्थिक रूप से एक गंभीर निवेश हो सकता है, और गद्दे खरीदते समय मूल्य निर्धारण एक केंद्रीय कारक है।

अधिकांश खरीदारों के लिए एक उपयोगी अभ्यास उनके समग्र बेडरूम बजट के बारे में सोचना है। इसमें एक नया गद्दा और कोई अन्य सामान शामिल है जिसकी आवश्यकता हो सकती है, जैसे कि नए तकिए या बिस्तर।

गद्दे के लिए मूल्य सीमा बेहद कम लागत वाली, कम गुणवत्ता वाले मॉडल से लेकर छह-आंकड़ा डिजाइनर बेड तक फैली हुई है। इन आउटलेर्स को देखते हुए, अधिकांश गद्दे की कीमत $ 600 और $ 2,000 के बीच होती है।

औसत मूल्य सीमा (रानी) लोकप्रिय मॉडलों की कीमत
फोम $ 900-1,300 कैस्पर मूल ($ 995)
टफ्ट एंड नीडल ओरिजिनल (5)
तेमपुर-पेडिक प्रोएडैप्ट ($ 2,999)
इनरस्प्रिंग $ 600-1,100 उपलब्ध ($ 1,199)
ज़िनस क्विल्टेड स्प्रिंग टॉप (0)
हाइब्रिड $ 1,500-2,000 विंकबेड ($ 1,599)
ड्रीमक्लाउड ($ 1,299)
ब्रुकलिन बिस्तर अरोड़ा ($ 1,699)
लाटेकस $ 1,600-2,000 एवोकैडो ($ 1,399)
प्लशबेड बॉटनिकल ब्लिस ($ 2,999)
ज़ेन पोर्ट (,899)
हवा भरा हुआ गद्दा $ 2,000-2,400 स्लीप नंबर c2 ($ 999)
स्लीप नंबर p6 (,899)
उपलब्ध सोलेयर ($ 2,695)

अधिक सुविधाओं और मजबूत डिजाइन वाले गद्दे अक्सर अधिक कीमत का टैग रखते हैं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि एक महंगा गद्दा हमेशा बेहतर होता है, जो कि बजट पर खरीदारी करने वाले लोगों के लिए स्वागत योग्य खबर है। गद्दे के मूल्य निर्धारण में कुछ कारक खेल सकते हैं:

    सामग्री:कुछ प्रकार की सामग्री, जैसे लेटेक्स, अक्सर अधिक खर्च होती है। इसके अलावा, उच्च अंत, हाथ से तैयार की गई, जैविक, या अन्यथा विशेष सामग्री का उपयोग गद्दे की कीमत को बढ़ा सकता है। निर्माण का प्रकार:जिस तरह से गद्दा बनाया जाता है वह उसकी कीमत को प्रभावित कर सकता है। सामान्य तौर पर, अधिक परतों वाले लम्बे गद्दे उच्च लागत के साथ आते हैं। ब्रांड:अधिकांश उपभोक्ता उत्पादों की तरह, कुछ ब्रांड, विशेष रूप से वे जो लक्ज़री ब्रांड बनने की इच्छा रखते हैं, अधिक शुल्क लेते हैं। यह कहाँ बनता है:यदि गद्दे और उसके घटक संयुक्त राज्य अमेरिका में बने हैं, तो यह विदेशों में बने गद्दे से अधिक महंगा होगा। यह कहाँ बेचा जाता है:ऑनलाइन ख़रीदना आम तौर पर कम कीमत का मतलब है, लेकिन विशेष रूप से समझदार वार्ताकारों के लिए गद्दे की दुकानों में भी अच्छा सौदा पाने के अवसर हैं।

जो लोग नए गद्दे की कीमत को लेकर चिंतित हैं, उनके लिए कुछ बातों का ध्यान रखना चाहिए। सबसे पहले, गद्दे मूल्य सीमा में पाए जाने वाले महान मूल्य हैं।

दूसरा, हमने जो कीमतें ऊपर सूचीबद्ध की हैं, वे हैं MSRP, या दूसरे शब्दों में, स्टिकर मूल्य। ग्राहकों के लिए उस कीमत का भुगतान करना दुर्लभ है क्योंकि नियमित बिक्री, प्रचार और छूट प्रचुर मात्रा में हैं। उदाहरण के लिए, कई ब्रांड श्रम दिवस, स्मृति दिवस, साइबर सोमवार और ब्लैक फ्राइडे जैसी छुट्टियों पर बिक्री चलाते हैं। यदि आप ऑनलाइन खरीदारी करते हैं, तो सौदों की पेशकश आम तौर पर सीधे तौर पर की जाती है।

तीसरा, हालांकि यह एक बड़ा खर्च हो सकता है, एक अच्छा गद्दा प्राप्त करना इसके लायक है। एक इष्टतम गद्दे न केवल आपके स्वास्थ्य के मामले में भुगतान करेगा, बल्कि बेहतर स्थायित्व के साथ, आपको वर्षों तक फिर से गद्दे पर खर्च नहीं करना पड़ेगा।

बच्चे के लिए गद्दा कैसे चुनें

बच्चों के लिए अच्छी नींद बहुत जरूरी है। बच्चों को वयस्कों की तुलना में अधिक घंटों की नींद की आवश्यकता होती है, और बचपन के विकास के सभी चरणों के दौरान अच्छी नींद लेना महत्वपूर्ण है। गुणवत्ता वाले गद्दे के साथ अपने बिस्तर को तैयार करना यह सुनिश्चित करने का एक केंद्रीय हिस्सा है कि बच्चों को वह नींद मिले जो उन्हें चाहिए।

एक बच्चे के लिए गद्दे का चयन करने का तरीका जानने के लिए एक वयस्क के लिए गद्दे चुनने के साथ काफी कुछ ओवरलैप होता है, लेकिन ध्यान में रखने के लिए सार्थक मतभेद हैं।

एक महत्वपूर्ण अंतर यह है कि बच्चों के लिए बिस्तर की खरीदारी करते समय सुरक्षा अधिक चिंता का विषय है, विशेषकर शिशु जो पालने में सोते हैं। यह सुनिश्चित करना कि गद्दा सुरक्षा दिशानिर्देशों को पूरा करता है, अत्यंत महत्वपूर्ण है।

एक और अंतर बिस्तर के आकार का है। वयस्कों के विपरीत, बच्चे एक बिस्तर को बढ़ा सकते हैं, इसलिए बच्चे की उम्र और उनकी अपेक्षित वृद्धि के आधार पर सबसे उपयुक्त आकार के गद्दे के बारे में सोचना आवश्यक है।

बच्चा कितने साल का है, इस पर निर्भर करते हुए, वे वयस्कों के लिए डिज़ाइन किए गए बिस्तर के छोटे आकार (ट्विन या ट्विन एक्स्ट्रा लार्ज) का उपयोग करने में सक्षम हो सकते हैं। अन्य मामलों में, माता-पिता विशेष रूप से बच्चों के लिए बनाए गए गद्दे को पसंद कर सकते हैं। वयस्कों के लिए उपलब्ध बिस्तरों के पूल से चुनने का अर्थ है गद्दे के प्रकार, मॉडल और ब्रांडों का व्यापक चयन।

बच्चों के लिए गद्दे की कीमत विचलन का एक और बिंदु हो सकता है। बच्चों के लिए कई बिस्तर छोटे और पतले होते हैं, और सामग्री की कम मात्रा उन्हें कम खर्चीला बना सकती है। हालांकि, बच्चों के लिए कुछ बिस्तर ऐसे हैं जो बहुत सारी अतिरिक्त सुविधाओं के साथ डिज़ाइन किए गए हैं और एक वयस्क गद्दे के समान मूल्य टैग ले सकते हैं।

पालना गद्दे कैसे चुनें

पालना गद्दे चुनने के कई आवश्यक तत्व हैं। किसी भी पालना गद्दे की खरीद शुरू होनी चाहिए सुरक्षा के साथ सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण . पालना गद्दे सुरक्षा के प्रमुख पहलुओं में शामिल हैं:

  • यह सुनिश्चित करना कि पालना गद्दा मिलता है उपभोक्ता उत्पाद सुरक्षा आयोग (CPSC) के मानक जो सीसा और अन्य यौगिकों के संपर्क को सीमित करने से संबंधित है।
  • यह जांचना कि पालना गद्दा पूर्ण आकार के पालना में उपयोग के लिए CPSC आकार के दिशानिर्देशों को पूरा करता है। यानी कम से कम 27.25 इंच x 51.25 इंच. मोटाई छह इंच से अधिक नहीं होनी चाहिए।
  • इस तरह से एक फर्म पालना गद्दा चुनना अचानक शिशु मृत्यु सिंड्रोम (एसआईडीएस) के जोखिम को कम करना .
  • गद्दे को खिलौने, कंबल और तकिए सहित नरम वस्तुओं से दूर रखना। ढीली और मुलायम वस्तुओं से घुटन और एसआईडीएस का खतरा हो सकता है और इसे शिशु के पालने में नहीं रखा जाना चाहिए।

सुरक्षा से परे, समीक्षा करने के लिए अन्य कारक हैं जो पालना गद्दे की सुविधा और उपयोगिता से संबंधित हैं:

    सफाई में आसानी: पालना गद्दे पर गंदगी लगभग अपरिहार्य है, इसलिए एक डिजाइन जो साफ रखना आसान बनाता है वह एक बड़ा प्लस है। उदाहरण के लिए, कुछ पालना गद्दे या तो वाटरप्रूफ कवर (आमतौर पर विनाइल से बने) या वाटरप्रूफ बैकिंग के साथ बनाए जाते हैं। कई माता-पिता पाते हैं कि ये सुविधाएँ सफाई को बहुत सरल बनाती हैं। वज़न: आपको सफाई के लिए पालना गद्दे को उठाने की आवश्यकता होगी, जो कुछ माता-पिता के लिए फोम से बने हल्के गद्दे के पक्ष में एक मजबूत बिंदु प्रदान करता है। गद्दे का प्रकार: फोम और इनरस्प्रिंग विकल्प उपलब्ध हैं और दोनों का उपयोग एक मजबूत नींद की सतह बनाने के लिए किया जा सकता है। कुछ कंपनियां विशेष सामग्री या घटकों से पालना गद्दे भी बनाती हैं, जिनमें कुछ पर्यावरण के प्रति जागरूक फोकस के साथ उत्पादित होते हैं। प्रतिवर्ती दृढ़ता: यह डिज़ाइन पालना गद्दे के प्रत्येक पक्ष को एक अलग एहसास देता है। जैसे-जैसे आपका बच्चा बड़ा होता जाता है और उसे उतनी दृढ़ता की आवश्यकता नहीं होती है, वैसे-वैसे गद्दे को पलटा जा सकता है, जिससे आपको अपनी खरीदारी से अधिक दीर्घायु प्राप्त करने में मदद मिलती है।

गद्दा टॉपर कैसे चुनें?

यदि आपका बजट एक नए गद्दे को समायोजित नहीं कर सकता है, तो आप एक विकल्प के रूप में एक गद्दा टॉपर पर विचार कर सकते हैं। यह दृष्टिकोण उतना प्रभावी या लंबे समय तक चलने वाला नहीं होगा, लेकिन यह एक उपयोगी कदम हो सकता है यदि आपके वर्तमान गद्दे को बदलना एक विकल्प नहीं है।

एक टॉपर आपके वर्तमान बिस्तर के ऊपर बैठता है और फिटेड शीट के नीचे जाता है। यह आपके गद्दे की भावना को बदल सकता है और यह सबसे उपयोगी है यदि आपका मुख्य ध्यान मजबूती के स्तर को समायोजित करने पर है। कुछ टॉपर्स आपके पुराने बिस्तर के संबंध में कंटूरिंग, मोशन आइसोलेशन या बाउंस भी जोड़ सकते हैं।

अधिकांश टॉपर एक से चार इंच मोटे होते हैं और केवल एक सामग्री से बने होते हैं। टॉपर्स में उपयोग की जाने वाली सामग्रियों के उदाहरणों में मेमोरी फोम, पॉलीफोम, लेटेक्स, डाउन, कॉटन, पॉलिएस्टर और वूल शामिल हैं। इनमें से प्रत्येक सामग्री कुछ लाभ और कमियां लाती है।

एक गद्दा टॉपर चुनने के लिए, उन्हीं तत्वों में से कई पर विचार करना उपयोगी है जो एक नया गद्दा चुनने में एक भूमिका निभाते हैं:

  • आपकी नींद की स्थिति
  • आपके शरीर का आकार
  • आपकी पसंदीदा दृढ़ता
  • सामग्री का प्रकार जो आपकी आवश्यकताओं के लिए सबसे उपयुक्त है
  • तुम्हारा बजट

गद्दा टॉपर्स के संदर्भ में उन कारकों की समीक्षा करते समय, अपने मौजूदा गद्दे के बारे में सोचना सुनिश्चित करें क्योंकि यह आपके बिस्तर के समग्र अनुभव को प्रभावित करने के लिए टॉपर के साथ काम करेगा। उदाहरण के लिए, यदि आपके पास बाउंसी इनरस्प्रिंग है, तो ध्यान रखें कि यह मेमोरी फोम टॉपर के साथ भी गति को स्थानांतरित करेगा।

अंततः, यदि आप एक टॉपर खरीदना चुनते हैं, तो यथार्थवादी होना महत्वपूर्ण है। एक टॉपर एक नए गद्दे के रूप में लंबे समय तक नहीं टिकेगा, और यह पहले से ही खराब हो चुके बिस्तर को पुनर्जीवित नहीं कर सकता है। एक टॉपर को ऐसे बेड पर रखने से जो खराब हो गया है और सैगिंग हो गया है, इसका मतलब यह होगा कि टॉपर भी जल्दी ही सैगिंग करना शुरू कर देता है।

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