अपनी नींद की स्थिति के आधार पर सीपीएपी मास्क कैसे चुनें

स्लीप एपनिया है a श्वास विकार यह लाखों अमेरिकियों को प्रभावित करता है, जिनमें से कई लगातार सकारात्मक वायुमार्ग दबाव का उपयोग करते हैं (सीपीएपी) मशीन उनकी हालत का इलाज करने के लिए। CPAP उपचार के लिए मास्क के उपयोग की आवश्यकता होती है, इसलिए बहुत से लोग मानते हैं कि CPAP उपयोगकर्ताओं को अपनी पीठ के बल सोना चाहिए क्योंकि मास्क इतना भारी होता है कि उन्हें आराम से अपनी तरफ या पेट के बल सोने नहीं देता। हालाँकि, CPAP मास्क के कई डिज़ाइन हैं, उनमें से कुछ दूसरों की तुलना में अधिक भारी हैं। जबकि कुछ सीपीएपी उपयोगकर्ताओं को एक विशिष्ट मुखौटा प्रकार का उपयोग करना चाहिए, अन्य लोग अपनी पसंदीदा नींद की स्थिति के आधार पर मुखौटा चुनने के लिए स्वतंत्र हैं।

CPAP मास्क चुनते समय अपने स्लीप स्पेशलिस्ट की सलाह का पालन करना महत्वपूर्ण है। इससे पहले कि आप मास्क के प्रकार बदलें, उनसे इस बारे में अधिक जानने के लिए बात करें कि आपका पसंदीदा विकल्प आपके लिए काम कर सकता है या नहीं। प्रत्येक मुखौटा प्रकार को किसी कारण से आकार दिया जाता है, और सभी मास्क सभी सीपीएपी उपयोगकर्ताओं के लिए उपयुक्त नहीं होते हैं।

अपनी नींद की स्थिति के आधार पर सीपीएपी मास्क कैसे चुनें

तीन सबसे आम सीपीएपी मास्क डिज़ाइन पूर्ण-चेहरा, नाक और नाक तकिया मास्क हैं। फुल-फेस मास्क सबसे बड़े होते हैं, क्योंकि वे नाक और मुंह दोनों को कवर करते हैं, जबकि नेज़ल मास्क केवल नाक को कवर करते हैं। नाक के तकिए के मुखौटे कम से कम बाधा डालने वाले होते हैं, क्योंकि वे केवल नथुने को ढकते हैं और सख्त खोल नहीं होते हैं।



ख्लो कार्दशियन कितनी दूर है

चूंकि CPAP मास्क को हवा के रिसाव से बचने के लिए एक तंग सील की आवश्यकता होती है, इसलिए इस तरह से सोना कि मास्क पर दबाव डालना असुविधाजनक से अधिक है - यह आपके उपचार की प्रभावकारिता से भी समझौता कर सकता है। CPAP मास्क का हेडगियर भी नींद में बाधा डाल सकता है, खासकर अगर उनके पास कठोर प्लास्टिक बकल या कठोर एंकर स्ट्रैप हों। CPAP मास्क चुनते समय, आपको मास्क के फ़ुटप्रिंट - लंबाई और चौड़ाई, साथ ही गहराई - और जहां हेडगियर आपके चेहरे पर टिका होता है, दोनों पर विचार करना चाहिए। लक्ष्य एक प्रभावी मुखौटा ढूंढना है जो आपके लिए सोने के लिए अभी भी आरामदायक है।



साइड स्लीपरों के लिए CPAP मास्क

स्लीप एपनिया के इलाज के लिए अपनी तरफ से सोना सबसे अच्छी स्थिति में से एक है, क्योंकि यह गुरुत्वाकर्षण को आपके वायुमार्ग को प्रभावित करने से रोकता है जिस तरह से यह आपकी पीठ या पेट के बल सोता है। दुर्भाग्य से, साइड स्लीपर कभी-कभी सही सीपीएपी मास्क खोजने के लिए संघर्ष करते हैं।



सितारों के साथ नृत्य पूर्ण स्कोर

नेज़ल पिलो मास्क साइड स्लीपरों के लिए एक अच्छा विकल्प है जो उन्हें सहन कर सकते हैं, क्योंकि उनका लो प्रोफाइल तकिए से ऊपर ही होता है। (कुछ साइड स्लीपर अपना चेहरा तकिए के सामने घुमाते हैं, लेकिन नाक के तकिए के मास्क आमतौर पर तब भी अपनी सील रखते हैं।) नाक के मास्क, जो नाक के सभी या हिस्से को कवर करते हैं, एक और विकल्प है जो कई साइड स्लीपरों के लिए काम करता है। सबसे अच्छे मॉडल वे हैं जो उत्कृष्ट मुहरों के साथ-साथ नरम और समायोज्य हेडगियर के साथ हैं। ये सुविधाएँ हवा के रिसाव को रोकने में मदद करती हैं, लेकिन साइड स्लीपरों को अभी भी एक CPAP-अनुकूल तकिया की आवश्यकता हो सकती है, यहाँ तक कि नाक के मास्क के थोक को समायोजित करने के लिए।

बैक स्लीपरों के लिए सीपीएपी मास्क

CPAP उपयोगकर्ता जो अपनी पीठ के बल सोते हैं, उनके पास मास्क शैलियों की अपनी पसंद होती है, क्योंकि यह स्थिति बिना किसी कठिनाई के पूर्ण-चेहरे के मुखौटे को भी समायोजित करती है। हालांकि यदि आप सीपीएपी मास्क का उपयोग करते हैं तो यह आपकी पीठ के बल सोने को सबसे अच्छी स्थिति बना सकता है, लेकिन इस तरह सोने से गुरुत्वाकर्षण के कारण वायुमार्ग ढह सकता है। यदि आपका डॉक्टर जानता है कि आप अपनी पीठ के बल सोते हैं और आपको अपनी नींद की स्थिति बदलने के लिए प्रोत्साहित नहीं किया है, तो आप संभवतः किसी भी ऐसे मास्क के साथ सहज होंगे जो प्रभावी हो और आपकी किसी भी अन्य ज़रूरत के लिए उपयुक्त हो। स्थिति आपके मास्क को हटाना भी मुश्किल बना देती है, हालांकि कुछ बैक स्लीपर सिंगल-स्ट्रैप हेडगियर के साथ संघर्ष कर सकते हैं।

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पेट में सोने वालों के लिए CPAP मास्क

पेट के बल सोना सबसे दुर्लभ स्थिति है, और जो लोग अपने पेट के बल सोते हैं, उन्हें CPAP मास्क चुनते समय अनोखी चिंताएँ होती हैं। स्थिति के कारण अधिकांश मुखौटे चेहरे पर दब जाते हैं, जिससे असुविधा होती है और बार-बार हवा का रिसाव होता है। आपके मास्क के आकार के आधार पर, यह आपके सिर को ऐसी स्थिति में भी डाल सकता है जो गर्दन पर दबाव डालता है और अगले दिन दर्द या जकड़न पैदा कर सकता है।



इन कारकों के कारण, अधिकांश लोग अपने पेट के बल तभी सो पाते हैं जब वे नाक के तकिए के मास्क का उपयोग करते हैं। नाक के तकिए की कम प्रोफ़ाइल उन्हें इसके लिए आदर्श बनाती है, क्योंकि आपकी नींद की स्थिति की परवाह किए बिना उनके उखड़ने या दर्द होने की संभावना नहीं है। हालांकि, यहां तक ​​​​कि जो लोग नाक के तकिए के मास्क का उपयोग करते हैं, उन्हें यह सुनिश्चित करना चाहिए कि उनका वास्तविक तकिया मास्क को समायोजित करे। कुछ मुखौटों में मंदिरों के साथ ट्यूब की स्थिति भी होती है, जो आपकी स्थिति और आपके तकिए की मजबूती के आधार पर वायु प्रतिबंध का कारण बन सकती है।

आप CPAP मास्क कहां से खरीद सकते हैं?

CPAP मास्क, CPAP मशीनों की तरह, एक नुस्खे की आवश्यकता होती है। इसके बावजूद, आपके CPAP मास्क को कहां से खरीदें, इसके लिए कई विकल्प हैं। ऑनलाइन खुदरा विक्रेताओं को अभी भी एक नुस्खे की आवश्यकता होती है, जिसे वे आमतौर पर आपके द्वारा नुस्खे को अपलोड या फैक्स करके जांचते हैं। एक बार जब आपका नुस्खा स्वीकृत हो जाता है, तो आप अपनी खरीदारी करने में सक्षम होंगे।

ऑनलाइन खुदरा विक्रेताओं के पास आमतौर पर CPAP मास्क का व्यापक चयन होता है, लेकिन ईंट-और-मोर्टार चिकित्सा उपकरण खुदरा विक्रेता भी लोकप्रिय विकल्प हैं और यदि आपको तुरंत मास्क की आवश्यकता हो तो यह अधिक सुविधाजनक हो सकता है। अंत में, कई स्लीप क्लीनिक और विशेषज्ञ CPAP मास्क की सीमित रेंज बेचते हैं। उनकी कीमतें आमतौर पर अधिक होती हैं, लेकिन आपके नींद विशेषज्ञ के माध्यम से खरीदारी करने से वे आपके उपचार को बेहतर ढंग से ट्रैक कर सकते हैं।

आवाज का पहला विजेता कौन था

बेहतर मास्क फ़िट के लिए CPAP पिलो का उपयोग करना

सभी सीपीएपी उपयोगकर्ता सीपीएपी मास्क प्रकारों की पूरी श्रृंखला का उपयोग करने में सक्षम नहीं हैं, और सीपीएपी मास्क की आपकी पसंद को आपके नींद विशेषज्ञ की सलाह का पालन करना चाहिए। यदि आपको जिस मास्क का उपयोग करने की आवश्यकता है, वह आपकी पसंदीदा नींद की स्थिति में सोना मुश्किल बनाता है, तो एक सीपीएपी तकिया एक समाधान प्रदान कर सकता है। इन तकियों को मुखौटों को समायोजित करने के लिए आकार दिया गया है - जिसमें बल्कियर मास्क भी शामिल हैं - एक पारंपरिक तकिए से बेहतर, यहां तक ​​​​कि आपकी तरफ सोते समय भी। मॉडल के आधार पर, वे आपको अपना मुखौटा हटाने या गर्दन के दर्द का अनुभव करने से रोकने के लिए बेहतर ग्रीवा समर्थन भी प्रदान कर सकते हैं।

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