बेहतर नींद के लिए ताज़ा चादरें

नेशनल स्लीप फ़ाउंडेशन द्वारा हाल ही में एक बेडरूम पोल में, तीन चौथाई से अधिक लोगों ने कहा कि वे बिस्तर पर जाने के लिए अधिक उत्साहित होते हैं जब चादरों में एक ताज़ा गंध होती है, और लगभग तीन चौथाई लोगों का कहना है कि उन्हें चादरों पर अधिक आरामदायक रात की नींद आती है ताजा खुशबू के साथ।

सप्ताह में एक बार अपनी चादरें और तकिए को धोने की कोशिश करें, और अन्य साफ-सफाई के दौरान उपयोग करने के लिए एक अच्छी गुणवत्ता वाला अतिरिक्त सेट रखें। एक कपड़े धोने का डिटर्जेंट खोजें जिसमें एक गंध हो जो आपको प्रसन्न करे, या यदि आप चाहें तो बिल्कुल भी गंध न करें। आप अपने बिस्तर की गंध और अनुभव को ताज़ा करने के लिए अपने गद्दे और तकिए पर कुछ रखरखाव भी करना चाह सकते हैं: अपने गद्दे के कवर को गर्म पानी में धोएं और अपने गद्दे की सतह को असबाब क्लीनर से साफ करने का प्रयास करें या नमी निकालने के लिए बेकिंग सोडा छिड़कें और अगले दिन इसे वैक्यूम करें। अधिकांश तकियों को भी धोया जा सकता है। अपनी नींद की सतहों को एक सुखद सुगंध के साथ साफ रखना, शयनकक्ष को और अधिक आकर्षक बना सकता है और आपके शरीर को आराम करने और शांति से सोने में मदद कर सकता है।

सहायक अनुसंधान

नेशनल स्लीप फाउंडेशन बेडरूम पोल



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