मिर्गी और नींद

मिर्गी 30 से अधिक विकारों का एक समूह है जिसमें असामान्य मस्तिष्क गतिविधि के कारण दौरे पड़ने की संभावना होती है। यह 26 अमेरिकियों में से लगभग 1 को प्रभावित करता है और यह है चौथा सबसे आम स्नायविक विकार , माइग्रेन, स्ट्रोक और अल्जाइमर रोग के बाद।

मिरगी और नींद है a द्विदिश संबंध , जिसका अर्थ है कि खराब नींद मिर्गी के दौरे को ट्रिगर कर सकती है और साथ ही, मिर्गी होने से नींद की समस्या हो सकती है।

इस जटिल संबंध के बारे में जानने से मिर्गी से पीड़ित लोगों को यह समझने में मदद मिल सकती है कि इस स्थिति का नींद पर क्या प्रभाव पड़ता है, नींद खोने के जोखिमों को जानें और उन्हें अपने स्वास्थ्य का प्रभार लेने के लिए सशक्त बनाएं।



मिर्गी और मस्तिष्क

मस्तिष्क में तंत्रिका कोशिकाएं होती हैं जो छोटे विद्युत आवेगों के माध्यम से संचार करती हैं। ये आवेग न्यूरोट्रांसमीटर नामक रासायनिक संदेशवाहकों का उपयोग करके पूरे शरीर में यात्रा करते हैं। आम तौर पर, मस्तिष्क की विद्युत गतिविधि अपेक्षाकृत व्यवस्थित होती है।



सर्जरी से पहले और बाद में किम कार्दशियन

मिर्गी के निदान वाले लोगों में, मस्तिष्क की विद्युत गतिविधि और कनेक्शन असामान्य हो जाते हैं, विद्युत आवेगों के अचानक फटने से जो किसी व्यक्ति के विचारों, भावनाओं और कार्यों को प्रभावित करते हैं। मिर्गी और मिर्गी सिंड्रोम कई प्रकार के होते हैं।



मिर्गी और नींद

डॉक्टरों और वैज्ञानिकों ने लंबे समय से नींद और मिर्गी के दौरे के बीच संबंध देखा है। अरस्तू ने इस संबंध को पुरातनता में देखा, और 19 वीं शताब्दी के अंत में डॉक्टरों ने माना कि ज्यादातर रात के दौरे तब होते हैं जब कोई व्यक्ति सो जाता है और जब वे जाग रहे होते हैं।

शोधकर्ताओं ने नींद और मिर्गी के बीच कई महत्वपूर्ण संबंधों का अध्ययन जारी रखा है। नींद मिर्गी के निदान में एक मूल्यवान उपकरण है और नींद के दौरे के समय और आवृत्ति पर पड़ने वाले प्रभाव का पता लगाने के लिए अनुसंधान जारी है।

मिर्गी का निदान

डॉक्टर मिर्गी के निदान पर विचार करते हैं जब किसी व्यक्ति को कम से कम 24 घंटे के अंतराल में दो या दो से अधिक अकारण दौरे पड़ते हैं। जबकि मिर्गी के दौरे चिकित्सा स्थितियों, मस्तिष्क की चोटों, असामान्य मस्तिष्क विकास या विरासत में मिली आनुवंशिक स्थिति से संबंधित हो सकते हैं, अक्सर कारण अज्ञात होता है .



जब एक न्यूरोलॉजिस्ट दौरे वाले व्यक्ति का मूल्यांकन करता है, तो वे एक उपकरण का उपयोग करते हैं जो इलेक्ट्रोएन्सेफलोग्राम (ईईजी) होता है। ईईजी का उपयोग असामान्य की उपस्थिति और स्थान का पता लगाने के लिए किया जाता है मस्तिष्क में विद्युत गतिविधि , जो डॉक्टरों को बताता है कि क्या असामान्य गतिविधि पूरे मस्तिष्क से या सिर्फ एक छोटे से हिस्से से आ रही है। न्यूरोलॉजिस्ट ईईजी पर मस्तिष्क गतिविधि के विशिष्ट पैटर्न की भी तलाश करते हैं, जिन्हें एपिलेप्टिफॉर्म असामान्यताएं कहा जाता है। ये असामान्य मस्तिष्क तरंगें इस रूप में प्रकट हो सकती हैं स्पाइक्स, शार्प वेव्स, या स्पाइक-वेव पैटर्न .

मिरगी की असामान्यताएं होने की संभावना अधिक होती है कुछ प्रकार की नींद के दौरान , विशेष रूप से नींद के चरणों के दौरान जिसमें नॉन-रैपिड आई मूवमेंट (NREM) नींद शामिल है। एक परीक्षा के दौरान इन मिरगी की असामान्यताओं का पता लगाने की संभावना बढ़ाने के लिए, रोगियों से कहा जा सकता है ईईजी के एक हिस्से के दौरान सोएं .

सोते समय मिर्गी के दौरे

मिर्गी के दौरे दिन या रात के किसी भी समय हो सकते हैं। मिर्गी से पीड़ित लगभग 20% लोगों को केवल नींद के दौरान दौरे पड़ते हैं, जबकि 40% को केवल जागते समय दौरे पड़ते हैं और 35% को जागते और सोते समय दौरे पड़ते हैं .

नींद और जब्ती गतिविधि के बीच संबंध के बारे में एक परिकल्पना में वे तरीके शामिल हैं जिनसे मस्तिष्क के विभिन्न क्षेत्रों में विद्युत गतिविधि होती है NREM स्लीप के दौरान सिंक्रनाइज़ करें . अत्यधिक या हाइपर सिंक्रोनाइज़ेशन से दौरे पड़ सकते हैं। एक अन्य परिकल्पना से जुड़े शारीरिक परिवर्तनों से संबंधित है सिर्केडियन ताल और मेलाटोनिन का उत्पादन।

कई सामान्य मिर्गी सिंड्रोम में नींद के दौरान होने वाले दौरे शामिल होते हैं।

  • निशाचर ललाट लोब मिर्गी (एनएफएलई): NFLE के निदान वाले लोगों में, लगभग सभी दौरे NREM नींद के दौरान होते हैं। यह स्थिति किसी भी उम्र में हो सकती है, लेकिन ज्यादातर बचपन में शुरू होती है। जागने के बाद, एनएफएलई वाले लोगों को रात में जब्ती गतिविधि के बारे में पता नहीं हो सकता है।
  • सेंट्रोटेम्पोरल स्पाइक्स (BECTS) के साथ सौम्य मिर्गी: BECTS बच्चों में सबसे अधिक निदान की जाने वाली मिर्गी है, जो आमतौर पर 3 से 13 साल की उम्र के बीच शुरू होती है। इस प्रकार की मिर्गी से पीड़ित बच्चों को नींद के दौरान 70% दौरे पड़ते हैं, आमतौर पर सोने के ठीक बाद या सुबह उठने से ठीक पहले।
  • पानायियोटोपोलोस सिंड्रोम: इस प्रकार की मिर्गी आमतौर पर 3 से 6 साल के बच्चों में सबसे अधिक दिखाई देती है। लगभग 70% दौरे नींद के दौरान होते हैं और 13% बच्चे के जागने पर होते हैं। सौभाग्य से, इस सिंड्रोम वाले अधिकांश बच्चों में छूट में जाने से पहले पांच से कम दौरे पड़ते हैं।

मुख्य रूप से नींद के दौरान होने वाली अन्य मिर्गी में ऑटोसोमल डोमिनेंट नोक्टर्नल फ्रंटल लोब मिर्गी, लेनोक्स-गैस्टोट सिंड्रोम और नींद में निरंतर स्पाइक-वेव (सीएसडब्ल्यूएस) के साथ मिर्गी शामिल हैं।

मिर्गी और नींद की कमी

मिर्गी से पीड़ित लोगों के लिए सही मात्रा में नींद लेना महत्वपूर्ण है। हालांकि यह लिंक सभी रोगियों में मौजूद नहीं है, नींद खोने से आवृत्ति बढ़ सकती है मिर्गी वाले लोगों में दौरे , जिनमें बरामदगी का कोई पूर्व इतिहास नहीं है।

नींद की कमी क्यों दौरे को ट्रिगर कर सकती है, इसके लिए एक परिकल्पना न्यूरोनल उत्तेजना से संबंधित है। जब कम नींद आती है, तो मस्तिष्क में न्यूरॉन्स विद्युत गतिविधि में बड़े परिवर्तन उत्पन्न करने की अधिक संभावना रखते हैं। मिर्गी वाले व्यक्ति में, विद्युत गतिविधि में ये बड़े परिवर्तन असामान्य हो सकते हैं और दौरे का कारण बन सकते हैं। नींद में नवीनतम जानकारी हमारे न्यूजलेटर से प्राप्त करेंआपका ईमेल पता केवल gov-civil-aveiro.pt न्यूज़लेटर प्राप्त करने के लिए उपयोग किया जाएगा।
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मिर्गी और नींद विकार

नींद मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है। दुर्भाग्य से, मिर्गी के निदान वाले लोगों में नींद संबंधी विकार आम हैं। मिर्गी से जुड़े कई प्रकार के नींद संबंधी विकार हैं।

  • अनिद्रा: मिर्गी के निदान वाले लोगों में गिरने और सोते रहने में कठिनाई होना आम है 24 से 55% के बीच अनिद्रा होना . अनिद्रा मिर्गी से पीड़ित लोगों में कई कारकों के कारण हो सकता है, जैसे रात के समय दौरे, दवाएं, और चिंता और अवसाद के प्रभाव।
  • बाधक निंद्रा अश्वसन: बाधक निंद्रा अश्वसन (ओएसए) एक श्वसन विकार है जिसमें नींद के दौरान ऊपरी वायुमार्ग का पूर्ण या आंशिक पतन शामिल है। OSA तक प्रभावित करता है मिर्गी के 30% लोग , जो सामान्य आबादी की तुलना में दोगुना है। यह स्थिति खर्राटों, बार-बार जागरण का कारण बन सकती है, और एक अच्छी रात का आराम प्राप्त करना अधिक कठिन बना सकती है।

पैरासोमनियास नींद संबंधी विकार हैं जिनमें असामान्य व्यवहार शामिल होते हैं जो सोने से पहले और उसके दौरान और साथ ही जागने पर भी होते हैं। Parasomnias को तीन समूहों में वर्गीकृत किया जा सकता है: NREM- संबंधित, REM- संबंधित, और अन्य parasomnias।

शोधकर्ता अभी भी पैरासोमनिया और मिर्गी के बीच के जटिल संबंधों को सुलझा रहे हैं। मिर्गी के कुछ रूपों को पैरासोम्निया से अलग करना मुश्किल होता है और मिर्गी वाले कई लोग भी होते हैं एक पैरासोमनिया का निदान .

  • एनआरईएम से संबंधित पैरासोमनिया: विकारों के इस समूह में स्लीपवॉकिंग, स्लीप टेरर और कामोत्तेजना के विकार शामिल हैं। कुछ प्रकार की मिर्गी, जैसे कि निशाचर ललाट लोब मिर्गी, दर्पण उत्तेजना विकार और इन स्थितियों के बीच अंतर करना चुनौतीपूर्ण हो सकता है। इस भेद को और जटिल करते हुए, निशाचर ललाट मिर्गी के एक तिहाई रोगियों के पारिवारिक इतिहास में कामोत्तेजना संबंधी विकार पाए जाते हैं।
  • आरईएम से संबंधित पैरासोमनिया: REM स्लीप बिहेवियर डिसऑर्डर , एक प्रकार का आरईएम से संबंधित पैरासोमनिया, जिसमें नींद के दौरान स्वर और अचानक शरीर की गतिविधियां शामिल होती हैं। यह स्थिति अक्सर अनियंत्रित हो जाती है और मिर्गी वाले 12% वृद्ध लोगों में हो सकती है।

मिर्गी और बच्चे

बचपन अत्यधिक वृद्धि और विकास का समय है। इस समय के दौरान नींद विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, हर चीज में भूमिका निभाना विकास प्रति सीखना और स्मृति .

मिर्गी वाले बच्चों में नींद की समस्या आम है। शोध में जिसमें बच्चों की तुलना से की गई उनके अप्रभावित भाई-बहनों को मिर्गी , मिर्गी से ग्रसित बच्चों को सोने और सोने में कठिन समय, अधिक नींद विकार, और दिन के समय उनींदापन में वृद्धि हुई।

मिर्गी से पीड़ित बच्चों में नींद की समस्या का प्रबंधन महत्वपूर्ण है। नींद से संबंधित श्वास संबंधी विकार जैसे OSA मौजूद हैं 30 से 60% बच्चे मिर्गी से ग्रसित हैं , और पैरासोमनिया आमतौर पर कुछ प्रकार के बचपन की मिर्गी के साथ देखे जाते हैं।

जबकि मिर्गी से पीड़ित बच्चों में नींद संबंधी विकारों में सुधार की रणनीतियों का अभी भी अध्ययन किया जा रहा है, कई शोधकर्ता बच्चों में नींद को प्रभावित करने वाली अन्य स्थितियों वाले माता-पिता के हस्तक्षेप के लाभ की ओर इशारा करते हैं। मिर्गी से पीड़ित बच्चों के माता-पिता को दौरे को कम करने और दीर्घकालिक जटिलताओं को कम करने के लिए नींद की समस्याओं के इलाज के लिए एक दृष्टिकोण को अनुकूलित करने के लिए बच्चे की चिकित्सा टीम के साथ बात करने से लाभ हो सकता है।

मिर्गी का प्रबंधन

मिर्गी का उपचार कई लोगों को दौरे की आवृत्ति को प्रबंधित करने में मदद कर सकता है। उपचार सबसे अधिक दवाएं शामिल हैं , जिसे आक्षेपरोधी या मिरगीरोधी कहा जाता है। अन्य चिकित्सीय विकल्पों में सर्जरी और योनि तंत्रिका उत्तेजना शामिल हैं, जो तब मदद कर सकते हैं जब दौरे दवा के साथ अच्छी तरह से नियंत्रित नहीं होते हैं।

मिर्गी के निदान वाले लोगों को जीवनशैली में बदलाव से भी लाभ होता है जो उन्हें अपने स्वास्थ्य का प्रभार लेने में मदद करता है और संभावित रूप से दौरे को कम करता है। स्व-प्रबंधन रणनीतियाँ, जैसे पर्याप्त नींद लेना और आहार में परिवर्तन करना, मिर्गी के प्रबंधन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा हो सकता है।

दवाएं और मिर्गी

एंटीपीलेप्टिक दवाएं नींद को प्रभावित कर सकती हैं, हालांकि यह निर्धारित करना अक्सर मुश्किल होता है कि नींद की समस्या दवाओं के कारण है या मिर्गी होने के शारीरिक और सामाजिक प्रभावों के कारण है। इन दवाओं के दुष्प्रभाव रोगी से रोगी में भिन्न हो सकते हैं। कुछ दवाएं लोगों को नींद का अनुभव करा सकती हैं, जबकि अन्य उन्हें अधिक सतर्क महसूस करा सकती हैं।

नींद की समस्या वाले रोगियों को लाभ पहुंचाने के लिए डॉक्टर एंटीपीलेप्टिक दवाओं के संभावित प्रभावों का उपयोग कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, डॉक्टर रात में एंटीपीलेप्टिक दवाओं का उपयोग लिख सकते हैं जो अनिद्रा के रोगियों में उनींदापन का कारण बनते हैं। वे दिन के समय उनींदापन वाले रोगियों के लिए उत्तेजक प्रभावों के साथ एंटीपीलेप्टिक दवाओं के दिन के उपयोग को लिख सकते हैं।

मिर्गी से पीड़ित बहुत से लोग आश्चर्य करते हैं कि क्या नींद की सहायता से उन्हें बेहतर गुणवत्ता वाली नींद लेने और दौरे को कम करने में मदद मिल सकती है। आज तक, रोगियों में नींद की गुणवत्ता पर मेलाटोनिन का प्रभाव मिर्गी अनिर्णायक है . स्लीप एड्स का उपयोग करने में रुचि रखने वाले मिर्गी वाले किसी भी व्यक्ति को सलाह के लिए अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए।

बेहतर नींद के लिए टिप्स

नींद की कमी मिर्गी से पीड़ित लोगों के मूड और जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित कर सकती है। वास्तव में, मिर्गी से पीड़ित लोगों में सबसे आम शिकायतों में से एक दिन में अत्यधिक नींद आना है। मिर्गी से पीड़ित लोगों में नींद की समस्या कारकों के संयोजन के कारण होने की संभावना है, जिसमें रात के दौरे के प्रभाव, एंटीपीलेप्टिक दवाओं के दुष्प्रभाव और तनाव और चिंता शामिल हैं जो अक्सर मिर्गी के प्रबंधन और सामाजिक कलंक से निपटने के लिए हाथ से जाते हैं।

मिर्गी से पीड़ित लोग अपनी चिकित्सा टीम के साथ मिलकर काम करने और नींद से संबंधित किसी भी समस्या के बारे में संवाद करने से लाभान्वित हो सकते हैं जो वे अनुभव कर रहे हैं। यहां कई विषय दिए गए हैं जो डॉक्टर के साथ चर्चा करने में सहायक हो सकते हैं:

    नींद विकारों के बारे में पूछें: अपने चिकित्सक से संभावित रूप से अज्ञात नींद विकार के बारे में बात करना, जिसका यदि इलाज किया जाए, तो आपको मिर्गी के बेहतर प्रबंधन में मदद मिल सकती है। उदाहरण के लिए, नींद संबंधी विकारों जैसे ओएसए का इलाज करने से मदद मिल सकती है दौरे को 50% तक कम करें . दवाओं के दुष्प्रभावों के बारे में बात करें: डॉक्टरों के लिए यह जानना महत्वपूर्ण है कि क्या एंटीपीलेप्टिक दवाएं काम कर रही हैं और क्या कोई अप्रत्याशित दुष्प्रभाव हैं। अपने चिकित्सक से पूछें कि आपको किन दुष्प्रभावों की अपेक्षा करनी चाहिए और अपने चिकित्सक को आपके द्वारा अनुभव किए जाने वाले किसी भी दुष्प्रभाव से अवगत कराते रहें। तनाव और चिंता पर चर्चा करें: मिर्गी के साथ जीना एक व्यक्ति के जीवन को बदल सकता है और शारीरिक और भावनात्मक दोनों रूप से थका देने वाला हो सकता है। विभिन्न प्रकार की भावनाओं को महसूस करना और भावनाओं का बदलना सामान्य है। अपनी भावनाओं के बारे में डॉक्टर, सहायता समूह या परामर्शदाता से बात करना फायदेमंद हो सकता है। ये पेशेवर सहायता प्रदान कर सकते हैं और आपको तनाव और चिंता से निपटने के लिए सीखने में मदद कर सकते हैं जो गुणवत्ता की नींद में हस्तक्षेप कर सकते हैं।

नींद की समस्याओं के प्रबंधन के लिए चिकित्सा दल के साथ काम करते हुए, मिर्गी से पीड़ित लोगों को भी अपने में सुधार करने से लाभ हो सकता है नींद की स्वच्छता . अच्छी नींद स्वच्छता नींद को प्रभावित करने वाली आदतों पर ध्यान केंद्रित करके गुणवत्तापूर्ण आराम को बढ़ावा देती है। यहाँ नींद की स्वच्छता में सुधार के लिए कुछ सुझाव दिए गए हैं:

    अपनी नींद का समय निर्धारित करें: लगातार नींद का कार्यक्रम होने से यह सुनिश्चित करने में मदद मिलती है कि आपको पूरी नींद की जरूरत है। नींद को प्राथमिकता दें और कोशिश करें कि बिस्तर पर जाएं और हर दिन एक ही समय पर उठें, यहां तक ​​कि सप्ताहांत पर भी। रात की दिनचर्या बनाएं: रात की दिनचर्या बनाने से आपके शरीर को सोने से पहले हवा देने में मदद मिल सकती है, जिससे आप तेजी से सो सकते हैं। सोने से पहले 30-60 मिनट के लिए अलार्म सेट करने का प्रयास करें ताकि आपको इलेक्ट्रॉनिक्स, मंद रोशनी बंद करने और विश्राम तकनीकों का अभ्यास करने के लिए याद दिलाया जा सके। दिन के समय की आदतों में सुधार करें: हम जागते हुए क्या करते हैं, यह हमारी नींद को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित कर सकता है। दिन के दौरान स्वस्थ मात्रा में शारीरिक गतिविधि और प्राकृतिक प्रकाश प्राप्त करने का प्रयास करें, और धूम्रपान, शराब, कैफीन और भोजन से बहुत पहले सोने से बचें।
  • संदर्भ

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