बेचैन पैर सिंड्रोम का निदान

यदि आप रात में पैर दर्द का अनुभव कर रहे हैं, तो आप सोच रहे होंगे कि क्या आपके पास है बेचैन पैर सिंड्रोम (आरएलएस)। रात के समय पैर में दर्द आरएलएस सहित कई स्थितियों के कारण हो सकता है। हालाँकि, यह तब भी हो सकता है जब आप दिन में बैठने में बहुत अधिक समय व्यतीत करते हैं, या इस तरह से सोते हैं कि रक्त प्रवाह को प्रतिबंधित करता है अपने निचले अंगों को। पैरों में दर्द इस दौरान आम हो सकता है गर्भावस्था , या का एक साइड इफेक्ट हो दवाई . टाँगों में दर्द गठिया, परिधीय धमनी रोग, या मधुमेह जैसी पुरानी स्थिति के कारण भी हो सकता है।

आप कैसे जानते हैं कि आपके पैर दर्द के पीछे आरएलएस है, और कुछ नहीं? नीचे हम उन लक्षणों की व्याख्या करते हैं जो आरएलएस को पैर दर्द से संबंधित अन्य स्थितियों से अलग करते हैं, और निदान प्रक्रिया के दौरान आप क्या उम्मीद कर सकते हैं।

रेस्टलेस लेग सिंड्रोम कैसा लगता है?

विलिस-एकबॉम रोग के रूप में भी जाना जाता है, बेचैन पैर सिंड्रोम को दोनों के रूप में वर्णित किया गया है स्नायविक संवेदी विकार और एक नींद आंदोलन विकार , पैरों में असहज संवेदनाओं की विशेषता, आमतौर पर लेटते समय, और राहत का अनुभव करने के लिए उन्हें हिलाने की अत्यधिक इच्छा।

आपको कैसे पता चलेगा कि आपके पास आरएलएस है? आप इनका अनुभव कर सकते हैं लक्षण :

• पैरों में असहज संवेदनाओं के कारण आपको अक्सर हिलने-डुलने या खिंचाव की एक अप्रतिरोध्य इच्छा होती है। ये संवेदनाएं स्तब्ध हो जाना, या चार्ली घोड़े से जुड़ी ऐंठन से अलग हैं। इसके बजाय, आरएलएस वाले मरीज़ उन्हें मरोड़, खुजली, दर्द, रेंगने, झुनझुनी या टगिंग के रूप में वर्णित करते हैं। लक्षण असहज से दर्दनाक तक होते हैं। बेचैन पैर सिंड्रोम तथाकथित है क्योंकि संवेदनाएं मुख्य रूप से पैरों में महसूस की जाती हैं, हालांकि 57 प्रतिशत तक लोग अपनी बाहों में समान संवेदनाओं का अनुभव कर सकते हैं। संवेदनाएं आमतौर पर दोनों पैरों को प्रभावित करती हैं, लेकिन केवल एक या पैरों के बीच वैकल्पिक रूप से प्रकट हो सकती हैं।
• आंशिक रूप से या अस्थायी रूप से चलने से इन संवेदनाओं से राहत मिलती है। आरएलएस वाले व्यक्तियों को लात मारने, रगड़ने, पेसिंग, चलने या घूमने से राहत मिल सकती है। एक बार जब आप हिलना बंद कर देते हैं, तो संवेदनाएं फिर से हो सकती हैं।
• लक्षण तब शुरू होते हैं या खराब हो जाते हैं जब आप निष्क्रिय होते हैं, खासकर जब आप लेट रहे हों, बैठे हों या आराम कर रहे हों। उदाहरण के लिए, आप बिस्तर पर लेटे हुए हो सकते हैं, सोफे पर आराम कर रहे हैं या हवाई जहाज़ पर बैठे हैं।
• लक्षण मुख्य रूप से रात में होते हैं, या शाम और रात के दौरान खराब हो जाते हैं . सुबह के लिए अपेक्षाकृत लक्षण-मुक्त होना आम बात है, रात में लक्षण बदतर होते हैं।
• आपके लक्षण किसी अन्य चिकित्सा या व्यवहारिक स्थिति के कारण नहीं हैं , जैसे गठिया, पैर में ऐंठन, या आदतन पैर टैपिंग।
• आपके लक्षण आपकी नींद को बाधित करते हैं, आपको परेशान करते हैं, या अन्यथा आपकी भलाई या सामान्य रूप से कार्य करने की क्षमता को ख़राब करते हैं। खराब नींद मुख्य कारण है कि लोग अपने आरएलएस लक्षणों की देखभाल करते हैं, और आरएलएस वाले 60 से 90 प्रतिशत व्यक्तियों को प्रभावित करते हैं। के बदले में, खराब नींद नकारात्मक मानसिक, शारीरिक या व्यवहारिक प्रभाव हो सकते हैं जो आरएलएस से मुकाबला करना मुश्किल बनाते हैं।

यदि आपने इन लक्षणों का अनुभव किया है, तो आपको डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।

क्या रेस्टलेस लेग सिंड्रोम के लिए कोई टेस्ट है?

बेचैन पैर सिंड्रोम के लिए कोई विशिष्ट नैदानिक ​​परीक्षण नहीं है। यदि आपको लगता है कि आपको आरएलएस हो सकता है, तो आपको अपने डॉक्टर से मिलने का समय निर्धारित करना चाहिए। आपके लक्षणों का कारण क्या है, यह निर्धारित करने के लिए वे एक संपूर्ण इतिहास और शारीरिक परीक्षा करेंगे। इसी तरह के लक्षणों के साथ पेश होने वाली चिकित्सा स्थितियों को रद्द करने के लिए अन्य परीक्षणों और अध्ययनों की आवश्यकता हो सकती है। तब तक, आप स्लीप डायरी का उपयोग करके घर पर अपने आरएलएस लक्षणों को ट्रैक कर सकते हैं।

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आरएलएस के लिए सेल्फ टेस्ट कैसे करें

एक नोटबुक ढूंढें या a . के रूप में उपयोग करने के लिए अपने फ़ोन पर नोट्स ऐप का उपयोग करें नींद की डायरी . प्रत्येक रात जब आप बिस्तर पर जाते हैं, और प्रत्येक सुबह जब आप उठते हैं, तो निम्नलिखित प्रश्नों के उत्तर दें। आप इस जानकारी का उपयोग डॉक्टर द्वारा आपकी नियुक्ति के दौरान पूछे जाने वाले प्रश्नों के उत्तर देने के लिए करेंगे।

नींद की गुणवत्ता के प्रश्न:

• आप कितने बजे सो गए? क्या आपको आरएलएस के लक्षणों के कारण सामान्य से अधिक समय तक सो जाने में लगा?
• आपकी नींद किस समय टूटी? क्या आप स्वाभाविक रूप से जागते थे या अलार्म घड़ी के कारण?
• आपने कुल कितना समय सोने में बिताया?
• क्या आप रात में बिल्कुल जागते थे? नोट करें कि आप कितनी बार उठे, कितने समय के लिए, और यदि लागू हो तो आपको किस कारण से जगाया (जैसे कि पेशाब करने की आवश्यकता या एक बुरा सपना)।
• क्या आपने दिन में बिल्कुल झपकी ली? कितनी बार और कब तक?

आरएलएस-विशिष्ट प्रश्न:

• आप आरएलएस के किन लक्षणों का अनुभव कर रहे हैं? वे जो महसूस करते हैं, उसे लिखें।
• लक्षण किस समय हुए, और आप क्या कर रहे थे?
• आपने लक्षण कहाँ महसूस किए (जैसे आपके निचले पैरों या बाहों में)?
• लक्षण कितने गंभीर थे?
• लक्षण कितने समय तक रहे?
• आपके लक्षणों को दूर करने में किस बात ने मदद की, यदि कुछ भी हो?

जीवन शैली प्रश्न:

• आप किस प्रकार का व्यायाम, यदि कोई हो, प्रतिदिन करते थे?
• क्या आपने कोई दवा ली? खुराक के साथ उनकी सूची बनाएं।
• क्या आपके पास कोई कैफीन, शराब या निकोटीन था?
• आपको दिन में कैसा लगा? मानसिक, शारीरिक और भावनात्मक रूप से?

कुछ हफ्तों के भीतर, आप कुछ रुझान देख सकते हैं। उदाहरण के लिए, जब आप कैफीन पीते हैं तो आपके लक्षण खराब हो सकते हैं। अपने डॉक्टर के साथ साझा करने के लिए इन रुझानों पर ध्यान दें।

एक डॉक्टर आरएलएस का निदान कैसे करता है

सामान्य तौर पर, आरएलएस का निदान करने के लिए डॉक्टर के लिए निम्नलिखित नैदानिक ​​​​मानदंडों को पूरा किया जाना चाहिए:

1. पैरों को हिलाने की इच्छा, आमतौर पर पैरों में असहज और अप्रिय उत्तेजना के साथ या उसके कारण होता है
   1. ये आराम की अवधि के दौरान शुरू या खराब होना चाहिए
   2. आंदोलन से आंशिक रूप से या पूरी तरह से राहत महसूस करें
   3. विशेष रूप से या मुख्य रूप से शाम या रात के दौरान होता है, दिन में नहीं
2. उपरोक्त विशेषताओं को पूरी तरह से किसी अन्य चिकित्सा या व्यवहारिक स्थिति के लक्षणों के रूप में नहीं माना जाता है
3. आरएलएस के लक्षण चिंता, परेशानी, नींद की गड़बड़ी या मानसिक, शारीरिक, भावनात्मक, सामाजिक, व्यावसायिक, शैक्षिक, व्यवहारिक या कामकाज के अन्य महत्वपूर्ण क्षेत्रों में हानि का कारण बनते हैं।

आरएलएस का निदान करने की एक चुनौती, कम से कम आंशिक रूप से, व्यक्तिपरक लक्षणों की रिपोर्टिंग पर निर्भरता है, जो किसी के अनुभवों को दस्तावेज करने में महत्वपूर्ण नींद डायरी का उपयोग करती है।

जब आप अपने डॉक्टर से मिलते हैं, तो वे आरएलएस के लिए प्रारंभिक नैदानिक ​​साक्षात्कार करेंगे। वे आपसे पूछ सकते हैं स्क्रीनिंग प्रश्न नीचे वाले की तरह:

• पिछले सप्ताह में, क्या आपने पैरों में अप्रिय संवेदनाओं का अनुभव किया है, साथ ही उन्हें राहत महसूस करने के लिए स्थानांतरित करने के लिए एक अनूठा आग्रह किया है?
• आप अपने पैरों में महसूस होने वाली संवेदनाओं का वर्णन कैसे करेंगे?
• जब आप आराम कर रहे हों, बैठे हों या लेटे हों तो क्या आपके लक्षण शुरू होते हैं या बिगड़ते हैं?
• क्या आपके लक्षण रात में होते हैं, या शाम को बदतर हो जाते हैं?
• क्या आपको अपने लक्षणों के कारण रहने या सोने में कठिनाई होती है?
• क्या आपके लक्षणों को आंदोलन से राहत मिली है?
• क्या आपके पास कोई मौजूदा चिकित्सा स्थितियां हैं?
• क्या आप कोई दवा ले रहे हैं?
• क्या आपके परिवार में किसी को आरएलएस है?
• आपका सामान्य आहार और व्यायाम दिनचर्या क्या है?
• क्या यह संभव है कि आपके पास आयरन की कमी ?
• क्या आप गर्भवती हैं?

आपका डॉक्टर आपके आरएलएस लक्षणों के पीछे अन्य संभावित कारणों, जैसे गर्भावस्था, आयरन की कमी, या अंतिम चरण में गुर्दे की विफलता का पता लगाने के लिए ये प्रश्न पूछेगा। गर्भवती महिलाओं में आरएलएस के लक्षणों की रिपोर्ट करने की संभावना दो से तीन गुना अधिक होती है, विशेष रूप से तीसरी तिमाही के दौरान, और क्रोनिक रीनल फेल्योर वाले व्यक्तियों में दो से पांच गुना अधिक होने की संभावना होती है। आरएलएस का पारिवारिक इतिहास आरएलएस के लिए एक और जोखिम कारक है। कैफीन, शराब और निकोटीन का उपयोग भी लक्षणों को बढ़ा सकता है, जैसे कि कुछ दवाएं, जिनमें मतली-विरोधी दवाएं, एंटीसाइकोटिक्स और एंटीडिपेंटेंट्स शामिल हैं।

आपके उत्तरों के आधार पर, आपका डॉक्टर रक्त परीक्षण का आदेश दे सकता है या आपको किसी नींद विशेषज्ञ के पास भेज सकता है। एक रक्त परीक्षण से इंकार करने में मदद मिलेगी आयरन की कमी , आरएलएस के लिए एक जोखिम कारक। यदि आपके डॉक्टर को लगता है कि आपके लक्षण किसी अन्य नींद विकार से संबंधित हो सकते हैं, जैसे कि आवधिक अंग गति विकार या स्लीप एप्निया . ये विकार कर सकते हैं एक समय में होना आरएलएस या खराब लक्षणों के साथ।

आपके निदान के आधार पर, आपका डॉक्टर आपके लिए एक उपचार योजना विकसित करेगा। उदाहरण के लिए, ओवर-द-काउंटर लोहे की खुराक का एक आहार एक अंतर्निहित लोहे की कमी को दूर करने में मदद कर सकता है। आरएलएस के कुछ हल्के से मध्यम लक्षणों को जीवनशैली में बदलाव से दूर किया जा सकता है, जैसे कि शराब और निकोटीन का सेवन कम करना, या बेहतर अभ्यास करना नींद की स्वच्छता . अन्य घरेलू उपचार लक्षणों को कम करने में सहायक हो सकते हैं, जिनमें पैर की मालिश, गर्म स्नान, आरएलएस फुट रैप्स , और गर्म / ठंडा चिकित्सा।

कई लोगों के लिए, आरएलएस एक आजीवन स्थिति है, लेकिन लक्षणों को प्रबंधित किया जा सकता है ताकि आप कम असुविधा का अनुभव कर सकें और अधिक नींद ले सकें।

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