सीओपीडी और सांस लेने में कठिनाई

सीओपीडी क्या है?

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लंबे समय तक फेफड़ों में रुकावट (सीओपीडी) एक पुरानी सूजन वाली फेफड़ों की बीमारी है जो बाधित वायु प्रवाह की विशेषता है जो फेफड़ों में और बाहर सांस लेने में बाधा डालती है। सीओपीडी में वातस्फीति शामिल है, जो फेफड़ों के ऊतकों को नुकसान की विशेषता है, और पुरानी ब्रोंकाइटिस, जिसमें एक लगातार, बलगम पैदा करने वाली खांसी शामिल है। सीओपीडी वाले बहुत से लोग दोनों से पीड़ित हैं।

सीओपीडी अकेले संयुक्त राज्य अमेरिका में लगभग 16 मिलियन लोगों को प्रभावित करता है और यह है बीमारी के कारण मृत्यु का तीसरा सबसे आम कारण . धूम्रपान सीओपीडी का प्राथमिक कारण है, सीओपीडी के 75% मामलों में धूम्रपान इतिहास का उल्लेख किया गया है। सेकेंडहैंड धुआं, अन्य प्रदूषकों के संपर्क में, और शायद ही कभी, आनुवंशिक स्थितियां भी सीओपीडी के विकास के जोखिम को बढ़ा सकती हैं। सीओपीडी एक प्रगतिशील विकार है, जिसका अर्थ है कि यह समय के साथ खराब हो जाता है, जिससे सांस लेने में तकलीफ, घरघराहट, सीने में जकड़न, लगातार खांसी और निमोनिया जैसे संक्रमण की आशंका होती है।

क्या सीओपीडी से सांस लेने में तकलीफ नींद को प्रभावित कर सकती है?

सीओपीडी से पीड़ित लोगों में नींद की समस्या आम है। जिन लोगों को सीओपीडी के कारण रात में सांस लेने में कठिनाई होती है, वे बार-बार जाग सकते हैं और हो सकते हैं सोने या सोते रहने में परेशानी, रात भर। कुल मिलाकर कम सोने का समय और नींद की गुणवत्ता भी हो सकती है।



सीओपीडी के लक्षणों के अलावा, सीओपीडी के इलाज के लिए इस्तेमाल की जाने वाली कुछ दवाएं नींद की समस्या को और भी बदतर बना सकती हैं। ड्रग्स जैसे थियोफाइलिइन (थियो-24, थियोक्रोन, एलिक्सोफिलाइन) सीओपीडी रोगियों में छाती के लक्षणों में सुधार करते हैं लेकिन कुछ के लिए नींद की गुणवत्ता को कम करते हैं।



सीओपीडी वाले लोग भी ऑक्सीजन डिसेचुरेशन (हाइपोक्सिमिया), या रक्त में ऑक्सीजन के स्तर में कमी का अनुभव कर सकते हैं। गंभीर सीओपीडी अक्सर दिन के दौरान हाइपोक्सिमिया की विशेषता होती है, और बदतर दिन हाइपोक्सिमिया नींद के दौरान हाइपोक्सिमिया के अधिक एपिसोड के साथ सहसंबद्ध होता है। हाइपोक्सिमिया विशेष रूप से रैपिड आई मूवमेंट (आरईएम) नींद को प्रभावित करता है, नींद का वह चरण जहां सपने आते हैं।



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जब सीओपीडी वाले लोग नींद में व्यवधान का अनुभव करते हैं और पर्याप्त नींद नहीं लेते हैं, तो वे नींद से वंचित हो जाते हैं। सोने का अभाव ध्यान, स्मृति, निर्णय और मनोदशा को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है, और आपको दिन के दौरान बहुत थका हुआ महसूस करा सकता है।

मैं रात में सांस क्यों नहीं ले सकता?

सीओपीडी रिपोर्ट वाले 75% से अधिक व्यक्ति रात के लक्षण और सोने में कठिनाई . फेफड़े के विकार वाले लोग आमतौर पर रिपोर्ट करते हैं कि लेटते समय सांस लेना अधिक कठिन होता है , इसलिए सीओपीडी के रोगियों को पता चल सकता है कि जब वे बिस्तर पर होते हैं तो उनके लक्षण बिगड़ जाते हैं।

चूंकि घरघराहट और खांसने से नींद आना बहुत मुश्किल हो सकता है, कुछ सीओपीडी रोगी कुर्सी पर सीधे बैठकर सोने का प्रयास करते हैं। और, हालांकि सीधे बैठने से छाती के लक्षणों से राहत मिल सकती है, लेकिन इससे सोना और भी मुश्किल हो सकता है। जैसे, सीओपीडी रोगी अनिद्रा से पीड़ित हो सकते हैं क्योंकि वे एक आरामदायक नींद की स्थिति खोजने के लिए संघर्ष करते हुए जागते रहते हैं।



क्या सीओपीडी वाले लोगों में नींद संबंधी विकार आम हैं?

नींद से संबंधित श्वास संबंधी विकार नींद के दौरान सांस लेने के पैटर्न और रक्त ऑक्सीजन के स्तर को प्रभावित करते हैं। सीओपीडी में नींद-विकार वाली सांस लेना कई अध्ययनों द्वारा रोगियों की जांच की गई है, हालांकि उन्होंने दोनों का अनुभव करने वाले रोगियों की संख्या पर विभिन्न परिणाम पेश किए हैं।

सीओपीडी अक्सर मेल खाता है ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया (ओएसए) , द्वारा विशेषता एक शर्त नींद के दौरान सांस लेने में अंतराल . स्लीप एपनिया बार-बार और अचानक रात में जागरण का कारण बनता है, साथ ही रक्त ऑक्सीजन के स्तर में गिरावट आती है जो कार्बन डाइऑक्साइड के स्तर में स्पाइक्स के साथ होती है। सह-होने वाली सीओपीडी और ओएसए के रूप में जाना जाता है ओवरलैप सिंड्रोम , जो रात के दौरान रक्त ऑक्सीजन में अधिक गंभीर कमी के साथ जुड़ा हुआ है।

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मुझे कैसे पता चलेगा कि मुझे नींद विकार और सीओपीडी है?

अपने नाम के अनुसार, दोनों विकारों के बीच साझा किए गए लक्षणों की संख्या के कारण, ओवरलैप सिंड्रोम को सीओपीडी या अकेले नींद-विकार वाली श्वास (एसडीबी) के पृथक निदान से अलग करना मुश्किल हो सकता है। इन लक्षणों में नींद की गुणवत्ता में कमी, अचानक जागना जिसमें हांफना और दम घुटना, जागने पर सिरदर्द और दिन में अत्यधिक नींद आना शामिल हैं। हालांकि, विशेषज्ञों ने कुछ विशेषताओं की पहचान की है सीओपीडी रोगी जो एसडीबी से पीड़ित हैं .

निम्नलिखित में से किसी भी लक्षण की उपस्थिति डॉक्टरों को नींद परीक्षण के साथ सीओपीडी रोगी की नींद की कठिनाइयों का मूल्यांकन करने के लिए प्रेरित कर सकती है:

  • रात के दौरान खर्राटे लेना, हांफना या दम घुटना
  • सुबह का सिरदर्द
  • दिन में बहुत नींद आना
  • मोटापा
  • कम दिन के ऑक्सीजन संतृप्ति (हाइपोक्सिमिया)
  • दिन के समय कार्बन डाइऑक्साइड संतृप्ति में वृद्धि (हाइपरकेनिया)
  • फुफ्फुसीय उच्च रक्त - चाप
  • सही दिल की विफलता
  • पॉलीसिथेमिया (आपके रक्त में लाल रक्त कोशिकाओं की उच्च सांद्रता)
  • Opioid/कृत्रिम निद्रावस्था के नुस्खे का उपयोग
  • टाइप 2 मधुमेह, दिल की विफलता या स्ट्रोक का इतिहास

इसके अलावा, विशेषज्ञ ध्यान दें कि सीओपीडी रोगियों में रात के समय के लक्षणों की अनदेखी की जा सकती है चिकित्सकों द्वारा, यह सुझाव देते हुए कि ओवरलैप सिंड्रोम वर्तमान में ज्ञात की तुलना में अधिक सामान्य है। इसलिए, सीओपीडी वाले व्यक्तियों के लिए यह महत्वपूर्ण है कि वे अपने प्रदाताओं को रात के समय के लक्षणों की सक्रिय रूप से रिपोर्ट करें और पूछें कि क्या नींद परीक्षण निर्धारित करने की सिफारिश की जाती है।

मैं सीओपीडी के साथ कैसे सो सकता हूँ?

सीओपीडी के साथ सो जाना कठिन हो सकता है, खासकर जब लक्षण रात में खराब हो जाते हैं। छाती के लक्षण और गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स (जीईआरडी), जो अक्सर सीओपीडी रोगियों को प्रभावित करता है लेटने पर भड़क सकता है। आप कोशिश कर सकते हैं थोड़ी सी सीधी स्थिति में सोना - अपने सिर को झुकाने से छाती के लक्षणों से राहत मिल सकती है और आप अधिक सहज महसूस कर सकते हैं।

क्योंकि सीओपीडी रोगियों को अच्छी नींद लेने, अभ्यास करने में अतिरिक्त बाधाएं हो सकती हैं अच्छी नींद स्वच्छता आदतों का विशेष महत्व है। अपनी नींद की गुणवत्ता को अधिकतम करने के लिए इन युक्तियों का पालन करें:

  • झपकी को 30 मिनट से कम तक सीमित करें और देर दोपहर में झपकी लेने से बचें। एक छोटी झपकी ऊर्जा को बहाल कर सकती है, लेकिन एक लंबी झपकी या देर से झपकी आपको रात में जगाए रख सकती है।
  • दिन में देर से खाने या पीने से बचें। आप अपने शरीर को पचने के लिए समय देना चाहते हैं और रात में बाथरूम का उपयोग करने के लिए जागने से बचना चाहते हैं।
  • चलते रहो! सुनिश्चित करें कि आप कम से कम कुछ मध्यम शारीरिक गतिविधि करें।
  • इलेक्ट्रॉनिक्स बंद करें - सोने से कम से कम 30 मिनट पहले फोन, कंप्यूटर और टैबलेट का उपयोग बंद कर दें।
  • धूम्रपान छोड़ने! खासकर यदि आप सीओपीडी से पीड़ित हैं, तो छोड़ना आपके स्वास्थ्य के लिए सबसे अच्छी चीजों में से एक है।

क्या सीओपीडी से प्रभावित नींद के उपचार हैं?

हां, सीओपीडी के लक्षणों के लिए ऐसे उपचार उपलब्ध हैं जो नींद को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं या नींद-विकार वाली श्वास के साथ ओवरलैप करते हैं। विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि ओवरलैप सिंड्रोम के लिए चिकित्सा के प्राथमिक लक्ष्य नींद के दौरान हाइपोक्सिमिया (निम्न रक्त ऑक्सीजन) और हाइपरकेनिया (उच्च रक्त कार्बन डाइऑक्साइड) को कम करना है (10)।

निरंतर सकारात्मक वायुमार्ग दबाव (CPAP) एक मशीन है जो हवा में पंप करके वायुमार्ग को खुला रखने और नींद के दौरान पतन को रोकने में मदद करती है। सीपीएपी मशीन मध्यम से गंभीर ओएसए (10) वाले सीओपीडी रोगियों के लिए उपचार की पहली पंक्ति है। अतिरिक्त ऑक्सीजन थेरेपी उन लोगों के लिए इंगित की जाती है जो गंभीर दिन के हाइपोक्सिमिया का अनुभव करते हैं।

सीओपीडी रोगियों (11) में छाती के लक्षणों और नींद के लक्षणों के इलाज के लिए दवाओं का भी उपयोग किया जा सकता है। अपने प्रदाता के साथ सभी दवाओं की समीक्षा करना महत्वपूर्ण है, क्योंकि वे विचार करेंगे कि कौन सी दवाएं आपकी नींद पर सकारात्मक या नकारात्मक प्रभाव डाल सकती हैं।

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  • संदर्भ

    +15 स्रोत
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