पशु और मानव नींद के बीच संबंध

क्या जानवर सोते हैं? बिल्कुल! मनुष्यों की तरह, लगभग सभी जानवरों को किसी न किसी रूप में आराम या नींद की आवश्यकता होती है। अधिकांश जानवरों में एक प्राकृतिक होता है सर्कैडियन रिदम या आंतरिक जैविक 24 घंटे की घड़ी जो नींद और जागने को नियंत्रित करती है।

मनुष्यों के लिए, समग्र स्वास्थ्य के लिए नींद आवश्यक है। अन्य बातों के अलावा, नींद मनुष्यों को रिचार्ज करने, यादों को समेकित करने और शरीर की मरम्मत करने की अनुमति देती है। छोटे मनुष्यों को भी उचित रूप से विकसित होने के लिए नींद की आवश्यकता होती है। विशेषज्ञों का अनुमान है कि जानवरों को समान उद्देश्यों के लिए नींद की आवश्यकता होती है क्योंकि, भले ही सोने से जानवर कमजोर हो जाते हैं, फिर भी वे ऐसा करते हैं। नींद के लाभ जोखिम से अधिक होने की संभावना है।

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मनुष्य की तुलना में अन्य जानवर कितने समय तक सोते हैं?

नींद वाले जानवरों की जरूरत की मात्रा प्रजातियों में बहुत भिन्न होती है। मानव नवजात शिशुओं को 24 घंटे की अवधि में 17 घंटे तक की नींद की आवश्यकता होती है और वयस्क मनुष्यों को इसकी आवश्यकता होती है 7-9 घंटे की रात की नींद .



इसकी तुलना में, कई जानवरों को अधिक नींद की आवश्यकता होती है। आलसी आलस की रूढ़िवादिता कुछ सच्चाई में स्थापित होती है - तीन-पैर वाले आलस को दिन में लगभग 16 घंटे की नींद की आवश्यकता होती है, और टू-टो स्लॉथ को 16.4 घंटे की आवश्यकता होती है . अन्य लंबे स्लीपरों में छोटा भूरा बल्ला (19.9 घंटे), उत्तरी अमेरिकी ओपोसम (19.4 घंटे), और विशाल आर्मडिलो (18.1 घंटे) शामिल हैं।



हालांकि, कुछ बड़े भूमि स्तनधारियों को बहुत कम नींद की आवश्यकता होती है। अफ्रीकी हाथी औसतन सोते हैं दिन में दो घंटे , और गाय और घोड़े सोते हैं दिन में तीन से चार घंटे के बीच .



इंसानों की तुलना में अलग-अलग समय के लिए सोने के अलावा, जानवर भी अपने सोने के समय को अलग-अलग तरीके से बांटते हैं। युवा बचपन के बाद, मानव नींद मोनोफैसिक या बाइफैसिक हो जाती है, आमतौर पर 24 घंटे की अवधि के एक हिस्से के दौरान होती है, संभवतः दिन के दौरान एक छोटी झपकी के साथ। जानवरों में नींद, हालांकि, अक्सर पॉलीफेसिक होती है, या 24 घंटे की अवधि में कई अवधियों में विभाजित होती है। उदाहरण के लिए, कुत्ते हर दिन 9 से 14 घंटे के बीच सोते हैं लेकिन केवल 45 मिनट के मुकाबलों में सोएं . बिल्लियाँ 78 मिनट की अवधि में, दिन में 13 घंटे तक सोती हैं।

मानव नींद की तुलना अन्य जानवरों की नींद से कैसे की जाती है?

यह न केवल नींद की आवश्यक मात्रा है जो मनुष्यों और अन्य जानवरों के बीच भिन्न होती है। नींद के दौरान होने वाली नींद चक्र और प्रक्रियाएं भी भिन्न हो सकती हैं। नींद की आदतों और जरूरतों में ये अंतर कई कारकों के कारण होता है, जिनमें शामिल हैं: मस्तिष्क का आकार, आहार, बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई), और सामाजिक पदानुक्रम . शिकारी जानवर आमतौर पर लंबे समय तक बिना रुके सोते हैं, जो कि प्रतिदिन होते हैं - मुख्य रूप से रात में, मनुष्यों की तरह - या रात में - मुख्य रूप से दिन के समय, जैसे बाघ।

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मनुष्यों और जानवरों में REM नींद

मनुष्य सोते समय क्या होता है? दौरान नींद हमारे शरीर का चक्र चार चरणों से होकर गुजरता है। प्रत्येक चरण के दौरान शारीरिक परिवर्तन होते हैं, जैसे तापमान में कमी और हृदय गति। प्रत्येक चरण के दौरान विभिन्न प्रकार की मस्तिष्क गतिविधि भी होती है, चौथे चरण के दौरान अधिक गतिविधि होने के साथ, रैपिड-आई मूवमेंट (आरईएम) नींद कहलाती है। पलकों के पीछे फड़फड़ाती आँखों के अलावा, इस नींद के चरण की भी विशेषता है मांसपेशियों का हिलना और जागना जैसे विद्युत मस्तिष्क पैटर्न (इलेक्ट्रोएन्सेफलोग्राम या ईईजी ) यद्यपि मनुष्य नींद के किसी भी चरण के दौरान सपने देख सकते हैं, वे आरईएम नींद के दौरान सबसे अधिक संभावना रखते हैं।



क्या सभी जानवरों की REM नींद होती है? कई स्थलीय स्तनधारी, जिनमें प्राइमेट, और कुछ सरीसृप, पक्षी और जलीय अकशेरुकी शामिल हैं, REM नींद का अनुभव करते हैं। REM नींद की मात्रा प्रजातियों के आधार पर व्यापक रूप से भिन्न होती है। क्योंकि हाथी बहुत कम सोते हैं, REM नींद उनके लिए रोजाना नहीं होती है। इसके विपरीत, घरेलू बिल्लियाँ REM नींद में दिन में 8 घंटे तक बिता सकती हैं।

कुछ जानवर, जैसे डॉल्फ़िन और व्हेल, REM नींद से जुड़े विशिष्ट व्यवहार नहीं दिखाते हैं। हालांकि, व्हेल कुछ मांसपेशी मरोड़ते हैं जो REM नींद का प्रतिनिधि हो सकता है।

REM नींद के चक्र भी प्रजातियों में भिन्न होते हैं। मनुष्य नींद के दौरान लगभग हर 90-120 मिनट में REM नींद का अनुभव करते हैं, जबकि चूहों को हर 10-15 मिनट में REM नींद का अनुभव होता है।

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मनुष्यों और जानवरों में नींद के दौरान मस्तिष्क

पशु अपनी नींद और आराम कई तरीकों से प्राप्त करते हैं। मनुष्यों के विपरीत, कुछ जानवरों के मस्तिष्क का एक ही गोलार्द्ध एक समय में सोता है। उदाहरण के लिए, डॉल्फ़िन में, ऐसा प्रतीत होता है कि मस्तिष्क का केवल एक आधा हिस्सा नींद की विशेषताओं को प्रदर्शित करता है जबकि दूसरा जाग्रत विशेषताओं को प्रदर्शित करता है। यह उन्हें सोते समय सांस लेने के लिए पानी की सतह पर तैरने की अनुमति देता है।

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इंसानों और जानवरों में नींद की कमी

पर्याप्त नींद के बिना, मनुष्य मनोदशा में बदलाव, बिगड़ा हुआ स्मृति, बीमारी और यहां तक ​​​​कि मृत्यु के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं। ये जोखिम चूहों जैसे कई जानवरों के लिए भी सही हैं। नींद से वंचित चूहे जल्दी वजन कम करते हैं और संक्रमण विकसित करते हैं। बिना उचित नींद के कुछ ही हफ्तों के बाद चूहे मर जाते हैं।

शरीर से पहले और बाद में काइली जेनर

मानव नींद अन्य प्राइमेट नींद की तुलना कैसे करती है?

30 प्रकार के प्राइमेट के एक अध्ययन में, मनुष्य 24 घंटे की अवधि में कम से कम सोता है . एक परिकल्पना यह बताती है कि मनुष्य अन्य प्राइमेट्स की तुलना में कम क्यों सोते हैं, यह है कि अतीत में, मनुष्यों ने वृद्धि का सामना किया था अस्तित्व के दबाव, शिकार होने के जोखिम , और सामाजिक संपर्क के लाभ। इन अनुभवों की संभावना वर्तमान नींद प्रथाओं को प्रभावित करती है। आज, मनुष्य अन्य प्राइमेट की तुलना में अधिक REM चक्रों के साथ छोटी, गहरी नींद लेते हैं। मानव नींद को प्राइमेट्स की नींद की तुलना में अधिक कुशल बताया गया है।

प्राइमेट्स के बीच एक स्पष्ट समानता है घोंसला बनाना, या, मनुष्यों के मामले में, बिस्तर बनाना। घोंसला इमारत भर में मौजूद है महान वानर प्रजाति , हालांकि आकार, आकार और घोंसलों के स्थान भिन्न होते हैं। घोंसले के निर्माण की व्यापकता के कारण, यह अनुमान लगाया गया है कि मनुष्यों और अन्य प्राइमेट्स के बीच अंतिम आम पूर्वज घोंसला बनाने वाला था। जबकि प्राइमेट घोंसलों का उपयोग मुख्य रूप से भोजन के लिए किया जाता था, वे आराम की जगहों में विकसित हुए जो बेहतर नींद को बढ़ावा देते हैं। यह भी अनुमान लगाया गया है कि जमीन पर सोने ने मानव पूर्वजों को अधिक कमजोर बना दिया है, इसलिए सोने की अवधि कम होनी चाहिए।

कुछ नींद विकार क्या हैं जो जानवरों में भी मौजूद हैं?

मानव नींद का तुलनात्मक शोध आमतौर पर चूहों, चूहों, बिल्लियों और कुत्तों पर किया जाता है। इस शोध से पता चला है कि जानवरों की कई प्रजातियां नींद संबंधी विकारों का अनुभव कर सकती हैं या नींद संबंधी विकारों के प्रभावों को प्रतिबिंबित कर सकती हैं।

  • नार्कोलेप्सी . कुत्तों और चूहों दोनों के अध्ययन ने शोधकर्ताओं को पहचानने में मदद की एक आनुवंशिक उत्परिवर्तन जो दोनों जानवरों में नार्कोलेप्सी का कारण बनता है . उत्परिवर्तन में, हाइपोकैट्रिन उत्पन्न करने वाले न्यूरॉन्स नष्ट हो जाते हैं, जो जागृति को विनियमित करने के लिए जिम्मेदार होते हैं। इस खोज ने दवाओं के विकास के लिए अनुसंधान को प्रेरित किया है जो हाइपोकैट्रिन की नकल कर सकते हैं और नार्कोलेप्सी या अन्य जागरुकता विकारों वाले रोगियों की मदद कर सकते हैं।
  • स्लीप एप्निया . चूहे ने शोधकर्ताओं को यह पहचानने में मदद की है कि उम्र, मोटापा और अचेतन मांसपेशियों का नियंत्रण स्लीप एपनिया को कैसे प्रभावित करता है। अंग्रेजी बुलडॉग में मनुष्यों की तरह ही स्लीप एपनिया की कई विशेषताएं हैं: खर्राटे लेना, सांस लेने में गड़बड़ी और नींद के दौरान बार-बार व्यवधान। स्लीप एपनिया के औषधीय उपचार के लिए इन कुत्तों का अध्ययन किया गया है। इसके अतिरिक्त, मोटे युकाटन मिनीपिग्स को मोटापे से संबंधित स्लीप एपनिया के लिए एक मॉडल के रूप में इस्तेमाल किया गया है।
  • अनिद्रा . तनावपूर्ण वातावरण में पेश किए गए चूहे मनुष्यों में अनिद्रा से जुड़े लक्षणों के समान लक्षण प्रदर्शित करते हैं। जिन चूहों को कैफीन दिया जाता है, वे अनिद्रा को भी दर्शाते हैं। हालांकि, अनिद्रा का एक प्राकृतिक पशु मॉडल खोजना मुश्किल है क्योंकि यह बताना मुश्किल है कि कोई जानवर कब जानबूझकर नहीं सो रहा है और कब वे सोने की कोशिश कर रहे हैं, लेकिन असफल रहे।
  • रेस्टलेस लेग सिंड्रोम (आरएलएस) . डोपामाइन की कमी वाले और आयरन की कमी वाले दोनों चूहे आरएलएस वाले लोगों के नींद के बाधित व्यवहार की नकल कर सकते हैं। जानवरों में आरएलएस पर शोध करने की एक चुनौती यह है कि दर्द की अनुभूति आमतौर पर रोगी द्वारा बताई जाती है और इसलिए जानवरों में इसे सत्यापित करना मुश्किल होता है।

इसके अतिरिक्त, प्राइमेट्स में सर्कैडियन रिदम पर शोध से ऐसी जानकारी मिल सकती है जो मनुष्यों के लिए उपयोगी हो। बढ़ते सबूत बताते हैं कि सर्कैडियन प्रणाली नवजात रूप से विकसित होती है एक शिशु के जन्म से पहले। जीवन के शुरुआती चरणों में प्राइमेट शिशुओं ने प्रकाश के प्रति प्रतिक्रिया व्यक्त की है। यह अनुमान लगाया गया है कि कम रोशनी के संपर्क में आने से विकासशील प्रणाली को विनियमित करने में मदद मिल सकती है। क्योंकि कई नींद और समग्र स्वास्थ्य संबंधी चिंताएं अव्यवस्थित सर्कैडियन लय से उत्पन्न होती हैं, यह शोध मनुष्यों के लिए भविष्य में नवजात देखभाल में सहायता कर सकता है।

  • संदर्भ

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