स्लीप एड्स की तुलना करें

चिकित्सा अस्वीकरण: इस पृष्ठ की सामग्री को चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए या किसी विशिष्ट दवा के लिए सिफारिश के रूप में उपयोग नहीं किया जाना चाहिए। कोई भी नई दवा लेने या अपनी वर्तमान खुराक बदलने से पहले हमेशा अपने चिकित्सक से परामर्श करें।

अमेरिका में नींद न आने की समस्या आम है लगभग 35% वयस्क प्रति रात नींद की अनुशंसित मात्रा प्राप्त करने में विफल। बेहतर आराम पाने की कोशिश करने के लिए, बहुत से लोग स्लीप एड्स लेते हैं, जिसमें डॉक्टर के पर्चे की दवाएं, बिना पर्ची के मिलने वाली दवाएं और आहार पूरक शामिल हैं।

सीडीसी की रिपोर्ट है कि 8% से अधिक वयस्क कहते हैं कि उन्होंने पिछले सप्ताह में कई बार स्लीप एड का इस्तेमाल किया। कई प्रकार की दवाएं उपलब्ध होने के कारण, बहुत से लोग नींद की सहायता की तुलना करने के लिए संघर्ष करते हैं और जानते हैं कि कौन सी उन्हें सोने में सबसे अच्छी मदद कर सकती है।

अंततः, हर नींद सहायता संभावित लाभ प्रदान करती है और कुछ जोखिम पैदा करती है। यह विभिन्न प्रकार के स्लीप एड्स पर गहराई से नज़र डालता है और वे कैसे काम करते हैं, यह आपके विकल्पों को समझने में आपकी मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। इस जानकारी के साथ, आप अपने मामले में सबसे अच्छी नींद सहायता की पहचान करने के लिए अपने डॉक्टर से बात कर सकते हैं और सुनिश्चित कर सकते हैं कि आप इसे सुरक्षित रूप से ले रहे हैं।

आप अपने लिए सर्वश्रेष्ठ नींद सहायता कैसे चुनते हैं?

अपने चिकित्सक के साथ मिलकर काम करना नींद की सहायता की तुलना करने और चुनने का सबसे अच्छा तरीका है। एक स्वास्थ्य पेशेवर आपकी स्थिति के लिए सबसे अच्छी नींद की दवा की सिफारिश कर सकता है, जिसमें निम्नलिखित कारक शामिल हैं:

• आपकी नींद की समस्या के लक्षण और कारण
• अन्य चिकित्सीय स्थितियों सहित आपकी आयु और समग्र स्वास्थ्य
• अन्य दवाएं जो आप लेते हैं

चाहे आप डॉक्टर के पर्चे की दवाओं, ओवर-द-काउंटर दवाओं, या आहार की खुराक पर विचार कर रहे हों, आपका डॉक्टर संभावित लाभों और जोखिमों की व्याख्या कर सकता है और यह सुनिश्चित करने में मदद कर सकता है कि आप रात के सही समय पर सही खुराक लेते हैं।

अमेरिकन एकेडमी ऑफ स्लीप मेडिसिन (एएएसएम) एक चिकित्सा समाज है जो नींद की समस्याओं के इलाज में मदद करने के लिए विशेषज्ञ पैनल का आयोजन करता है। नींद की दवाओं के लिए एएएसएम की सिफारिशें अनिद्रा के लिए स्लीप एड्स के बारे में उपयोगी जानकारी प्रदान करते हैं, लेकिन आपका डॉक्टर सबसे अच्छा बता सकता है कि ये सिफारिशें आपकी व्यक्तिगत परिस्थितियों में कैसे लागू होती हैं।

कुछ मामलों में, सबसे अच्छी नींद सहायता एक दवा नहीं हो सकती है। गैर-दवा उपचार जैसे कि एक प्रकार की परामर्श जिसे अनिद्रा के लिए संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी-आई) कहा जाता है या नींद की स्वच्छता पर ध्यान देने से अक्सर नींद आना आसान हो जाता है। नींद की सहायता पर भरोसा किए बिना लंबी अवधि में बेहतर नींद पाने की योजना के हिस्से के रूप में इन दृष्टिकोणों को दवाओं के साथ जोड़ा जा सकता है।

अनिद्रा के लिए प्रिस्क्रिप्शन स्लीप एड्स

प्रिस्क्रिप्शन नींद की दवाएं केवल एक फार्मेसी से उपलब्ध हैं, और उन्हें प्राप्त करने के लिए आपके पास अपने डॉक्टर से एक नुस्खा होना चाहिए।

अनिद्रा ऐसा तब होता है जब कोई व्यक्ति सो नहीं सकता है या ऐसा करने का मौका मिलने पर भी सो नहीं सकता है। यह सबसे आम नींद विकार है, और कई नुस्खे नींद एड्स अनिद्रा के इलाज के लिए डिज़ाइन किए गए हैं।

कई तरह की दवाओं का इस्तेमाल किया जा सकता है। जबकि वे रासायनिक रूप से भिन्न हैं, उनके कई समान प्रभाव और संभावित दुष्प्रभाव हैं। निम्नलिखित अनुभाग आपके विकल्पों की तुलना करने में आपकी मदद करने के लिए अनिद्रा के लिए निर्धारित दवाओं के प्रकारों की समीक्षा करते हैं।

जेड ड्रग्स

Z दवाएं एक प्रकार की शामक-कृत्रिम निद्रावस्था की दवा है जो लोगों को नींद का एहसास कराती है। दवा के नामों में Z अक्षर होता है, जिससे वे इस अनौपचारिक नाम को प्राप्त करते हैं।

अनिद्रा के इलाज के लिए स्वीकृत विशिष्ट Z दवाएं: ज़ोलपिडेम, एस्ज़ोपिक्लोन, ज़ेलप्लोन

संकेतित Z दवाओं को अनिद्रा के लिए अल्पकालिक चिकित्सा के लिए FDA द्वारा अनुमोदित किया जाता है। कुछ Z दवाएं रात में सोने और सोने दोनों में मदद कर सकती हैं, लेकिन केवल एक ही सो जाने का काम करता है।

दुष्प्रभाव और सावधानियां

• दिन के समय उनींदापन: कुछ लोग मानसिक कार्य पर प्रभाव की रिपोर्ट करते हैं जो अगले दिन तक रहता है। यह उनींदापन या धीमी सोच का कारण बन सकता है और ड्राइविंग जैसी गतिविधियों के लिए जोखिम पैदा कर सकता है।
संज्ञानात्मक बधिरता:किसी को नींद में लेने के अलावा, Z दवाएं संतुलन और मानसिक सतर्कता को कम कर सकती हैं, जिससे किसी के गिरने या अन्य अनजाने में चोट लगने का खतरा हो सकता है। निर्भरता:लोग Z दवाओं के आदी हो सकते हैं, जिससे उन्हें संकेत से अधिक समय तक या अधिक मात्रा में लेने के लिए प्रेरित किया जा सकता है। निकासी:Z दवाओं को अचानक लेना बंद करने से नींद खराब होने के साथ-साथ शारीरिक प्रभाव, बिगड़ा हुआ सोच और मूड में बदलाव सहित वापसी के लक्षण हो सकते हैं। असामान्य सोच और व्यवहार:कुछ लोग Z ड्रग्स लेने के बाद आंशिक रूप से सोते समय अजीब व्यवहार करते हैं। इनमें से कुछ व्यवहार, जैसे कार चलाने की कोशिश करना खतरनाक हो सकता है। अवसाद का बिगड़ना:अवसाद से ग्रस्त कुछ लोग पाते हैं कि Z दवा लेते समय उनके लक्षण बदतर हो जाते हैं। एलर्जी की प्रतिक्रिया:ये प्रतिक्रियाएं दुर्लभ हैं, लेकिन जब वे होती हैं, तो वे गंभीर हो सकती हैं और एनाफिलेक्सिस को प्रेरित कर सकती हैं।

Z दवाओं का उपयोग किसे नहीं करना चाहिए

जब उचित समय और खुराक पर लिया जाता है, तो Z दवाएं अधिकांश लोगों के लिए सुरक्षित होती हैं। वृद्ध वयस्क जिन्हें गिरने का अधिक खतरा है, उन्हें Z दवाएं लेने से पहले सावधानी बरतनी चाहिए।

अध्ययनों से पता चला है कि महिलाएं अक्सर पुरुषों की तुलना में अधिक प्रभावित होती हैं इन दवाओं की एक ही खुराक से, अगले दिन हानि के जोखिम में वृद्धि। इस कारण से, महिलाएं अपने फार्मासिस्ट से उनकी निर्धारित खुराक के बारे में जांच करती हैं और अपने डॉक्टर को सूचित करती हैं कि क्या उनके पास सुबह इन दवाओं का कोई स्थायी प्रभाव है।

इन स्लीप एड्स को अल्कोहल, ओपियेट्स या अन्य दर्द निवारक दवाओं के साथ नहीं जोड़ा जाना चाहिए। आम तौर पर, शामक को संयुक्त नहीं किया जाना चाहिए। इससे श्वसन क्रिया बिगड़ सकती है।

ओरेक्सिन रिसेप्टर विरोधी

ओरेक्सिन रिसेप्टर विरोधी दवाओं का एक नया वर्ग है जो नींद-जागने के चक्र को प्रभावित करके नींद को प्रेरित करता है। वे ऑरेक्सिन के उत्पादन को कम करके इसे पूरा करते हैं, मस्तिष्क में एक रसायन जो सतर्कता का कारण बनता है।

जो आवाज के विजेता रहे हैं

विशिष्ट ओरेक्सिन रिसेप्टर विरोधी अनिद्रा के इलाज के लिए स्वीकृत: सुवोरेक्सेंट, लेम्बोरेक्सेंट

संकेतित नींद की शुरुआत और नींद के रखरखाव दोनों से संबंधित अनिद्रा के उपचार के लिए ओरेक्सिन रिसेप्टर विरोधी को एफडीए द्वारा अनुमोदित किया जाता है। हालांकि, एएएसएम ने सो जाने में मदद के लिए इन दवाओं की सिफारिश नहीं की है।

जब एएएसएम की सिफारिशें 2017 में प्रकाशित हुईं, तो उन्होंने लेम्बोरेक्सेंट का उल्लेख नहीं किया, जिसे 2019 के अंत तक एफडीए द्वारा अनुमोदित नहीं किया गया था। हालांकि एएएसएम के पास लेम्बोरेक्सेंट के लिए या उसके खिलाफ कोई सिफारिश नहीं है, हाल के अध्ययनों से संकेत मिलता है कि यह दोनों के साथ मदद कर सकता है। नींद की शुरुआत और नींद का रखरखाव .

दुष्प्रभाव और सावधानियां

• दिन के समय उनींदापन: ऑरेक्सिन रिसेप्टर विरोधी से तंद्रा अगले दिन तक बनी रह सकती है, जो मोटर वाहन या भारी मशीनरी के संचालन के लिए समस्याग्रस्त हो सकती है।
संज्ञानात्मक बधिरता:सतर्कता में नाटकीय कमी संतुलन या सोच को प्रभावित कर सकती है, जिससे आकस्मिक चोट और गिरने का खतरा बढ़ सकता है। निर्भरता:ऑरेक्सिन रिसेप्टर एगोनिस्ट लेने से आदत बन सकती है, और इन दवाओं के दुरुपयोग का खतरा होता है।
• निकासी: यदि आप अचानक ऑरेक्सिन रिसेप्टर विरोधी लेना बंद कर देते हैं तो अनिद्रा के लक्षण जल्दी वापस आ सकते हैं।
असामान्य सोच और व्यवहार:ऑरेक्सिन रिसेप्टर विरोधी लेने के बाद आंशिक रूप से सोते समय की गई अजीब क्रियाएं हो सकती हैं। ये कार्रवाइयां सौम्य या खतरनाक हो सकती हैं, जैसे कार चलाने का प्रयास करना।
• अवसाद का बिगड़ना: कुछ लोग जिन्हें मनोदशा संबंधी विकार हैं, वे पाते हैं कि ऑरेक्सिन रिसेप्टर विरोधी के साथ उनके लक्षण खराब हो सकते हैं।
एलर्जी की प्रतिक्रिया:बहुत कम लोगों को इन दवाओं से एलर्जी होती है, लेकिन प्रतिकूल प्रतिक्रिया संभव है।

ओरेक्सिन रिसेप्टर विरोधी का उपयोग किसे नहीं करना चाहिए

जब निर्धारित अवधि के लिए और सही खुराक पर लिया जाता है, तो ये दवाएं आमतौर पर स्वस्थ वयस्कों के लिए सुरक्षित होती हैं। वृद्ध वयस्कों और गिरने के जोखिम वाले लोगों को इन स्लीप एड्स को सावधानी के साथ लेना चाहिए।

मेलाटोनिन रिसेप्टर एगोनिस्ट

मेलाटोनिन रिसेप्टर एगोनिस्ट एक ऐसी दवा है जो शरीर में मेलाटोनिन की मात्रा को बढ़ाती है। मेलाटोनिन एक हार्मोन है जो स्वाभाविक रूप से अंधेरे की प्रतिक्रिया में उत्पन्न होता है। मेलाटोनिन शरीर को उसकी आंतरिक घड़ी को विनियमित करने में मदद करता है, जिसे इसके के रूप में भी जाना जाता है सर्कैडियन रिदम .

विशिष्ट मेलाटोनिन रिसेप्टर एगोनिस्ट अनिद्रा के इलाज के लिए स्वीकृत: रामेल्टेओन

संकेतित Ramelteon को प्रारंभिक रूप से सो जाने से संबंधित अनिद्रा के इलाज के लिए FDA द्वारा अनुमोदित किया गया है।

साइड इफेक्ट्स और सावधानियां हमारे न्यूजलेटर से नींद में नवीनतम जानकारी प्राप्त करेंआपका ईमेल पता केवल gov-civil-aveiro.pt न्यूज़लेटर प्राप्त करने के लिए उपयोग किया जाएगा।
अधिक जानकारी हमारी गोपनीयता नीति में पाई जा सकती है।
Ramelteon आमतौर पर अच्छी तरह से सहन किया जाता है। हालांकि यह कुछ समान दुष्प्रभाव पैदा कर सकता है, जोखिम आमतौर पर अन्य नुस्खे वाली नींद की दवाओं की तुलना में कम होता है।

चेहरे से पहले और बाद में किम कार्दशियन

दिन के समय उनींदापन:ramelteon का प्रभाव अगले दिन तक रह सकता है। कम सतर्कता कार दुर्घटनाओं या अन्य दुर्घटनाओं के जोखिम को बढ़ा सकती है। संज्ञानात्मक बधिरता:ramelteon लेने से सोचने की गति धीमी हो सकती है। यह समन्वय को भी प्रभावित कर सकता है, संभावित रूप से गिरने या अन्य चोटों के जोखिम में योगदान देता है। असामान्य सोच और व्यवहार:हालांकि कुछ अन्य नींद की दवाओं की तुलना में कम आम है, कुछ लोग अजीब व्यवहार में संलग्न हो सकते हैं, जैसे कि नींद में चलना या आंशिक रूप से सोते समय अपनी कार चलाने की कोशिश करना।
• अवसाद का बिगड़ना: कुछ लोग जिन्हें अवसाद है, वे पा सकते हैं कि उनके लक्षण Ramelteon से बदतर हैं।
एलर्जी की प्रतिक्रिया:हालांकि यह असामान्य है, लेकिन रेमेल्टेन से तीव्र एलर्जी की प्रतिक्रिया होना संभव है।

मेलाटोनिन रिसेप्टर एगोनिस्ट का उपयोग किसे नहीं करना चाहिए

अधिकांश लोग ramelteon का सुरक्षित रूप से उपयोग कर सकते हैं। इसका उपयोग नींद रखरखाव अनिद्रा वाले लोगों द्वारा नहीं किया जाना चाहिए और उन लोगों में सावधानी के साथ उपयोग किया जाना चाहिए जिनके पास अन्य स्वास्थ्य स्थितियां हैं जो इस दवा से प्रभावित हो सकती हैं।

एन्ज़ोदिअज़ेपिनेस

बेंजोडायजेपाइन शामक-कृत्रिम निद्रावस्था वाली दवाएं हैं जो आपको नींद में मदद करने के लिए मस्तिष्क की गतिविधि को धीमा करके काम करती हैं। ये दवाएं अनिद्रा के लिए शुरुआती नुस्खे वाली दवाओं में से थीं, लेकिन अब नई दवाओं को प्रारंभिक चिकित्सा के रूप में इस्तेमाल किए जाने की अधिक संभावना है। कभी-कभी संक्षेप में बेंज़ोस कहा जाता है, बेंजोडायजेपाइन का उपयोग चिंता विकारों और दौरे के लिए भी किया जा सकता है।

अनिद्रा के इलाज के लिए स्वीकृत विशिष्ट बेंजोडायजेपाइन: तेमाज़ेपम, ट्रायज़ोलम, एस्टाज़ोलम, कुज़ेपम, फ़्लुराज़ेपम

संकेतित बेंज़ोडायजेपाइन को अनिद्रा के इलाज के लिए, आमतौर पर 7-10 दिनों तक चलने वाले अल्पकालिक उपयोग के लिए अनुमोदित किया जाता है। एएएसएम कुछ बेंजोडायजेपाइनों को केवल सो जाने में मदद करने की सिफारिश करता है जबकि अन्य सो जाने और सोते रहने में मदद कर सकते हैं।

दुष्प्रभाव और सावधानियां

साँस लेने में तकलीफ:बेंजोडायजेपाइन सांस लेने में बाधा डाल सकते हैं और ओपिओइड दवाओं, शराब, या कुछ स्ट्रीट ड्रग्स के साथ इन दवाओं का उपयोग करते समय संभावित जीवन-धमकाने वाले खतरों के बारे में एफडीए से एक विशेष चेतावनी ले सकते हैं। दिन के समय उनींदापन:कुछ लोगों को पता चलता है कि बेंजोडायजेपाइन लेने के बाद भी वे अभी भी परेशान हैं। ये दवाएं आपके सिस्टम में कई घंटों तक रह सकती हैं, जिससे स्थायी प्रभाव हो सकता है, खासकर उच्च खुराक पर। दिन के समय उनींदापन मानसिक कार्य और प्रतिक्रिया समय को प्रभावित कर सकता है, जिससे भारी मशीनरी चलाने या संचालन के लिए विशेष जोखिम पैदा हो सकता है। संज्ञानात्मक बधिरता:बेंजोडायजेपाइन सोच को प्रभावित कर सकते हैं और लोगों को चक्कर या भ्रमित महसूस करा सकते हैं। इससे दुर्घटना या गिरने का खतरा बढ़ सकता है। निर्भरता:ये दवाएं आदत बनाने वाली होती हैं, जिसका मतलब है कि आप इनके आदी हो सकते हैं।
• निकासी: जब आप बेंजोडायजेपाइन लेना बंद कर देते हैं, तो नींद की समस्या दोबारा हो सकती है या खराब हो सकती है। यदि आप इन दवाओं को अचानक लेना बंद कर देते हैं तो शारीरिक, संज्ञानात्मक और भावनात्मक प्रभाव उत्पन्न हो सकते हैं।
असामान्य सोच और व्यवहार:बेंज़ोडायज़ेपींस जैसे सेडेटिव-हिप्नोटिक्स अजीब विचार या व्यवहार पैदा कर सकते हैं, जिसमें मतिभ्रम या यहां तक ​​​​कि जटिल व्यवहार जैसे स्लीपवॉकिंग या आंशिक रूप से सोते समय ड्राइव करने की कोशिश करना शामिल है।
• अवसाद का बिगड़ना: बेंज़ोडायजेपाइन लेने पर कुछ लोगों को अवसाद के लक्षणों के बिगड़ने का अनुभव हो सकता है।
• एलर्जी की प्रतिक्रिया: हालांकि दुर्लभ, कुछ लोगों को गंभीर एलर्जी प्रतिक्रियाएं होती हैं जो श्वास को प्रभावित कर सकती हैं।

बेंज़ोडायजेपाइन का उपयोग किसे नहीं करना चाहिए

बेंजोडायजेपाइन को आमतौर पर वृद्ध वयस्कों के लिए अनुशंसित नहीं किया जाता है क्योंकि संज्ञानात्मक हानि के जोखिम के कारण दुर्घटना या गिरावट हो सकती है।

सांस लेने पर उनके संभावित प्रभाव के कारण, बेंजोडायजेपाइन का उपयोग अक्सर उन लोगों में किया जाता है जिन्हें ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया होता है। बेंजोडायजेपाइन का उपयोग उन रोगियों द्वारा नहीं किया जाना चाहिए जो ओपिओइड दवाएं भी ले रहे हैं।

एंटीडिप्रेसन्ट

एंटीडिप्रेसेंट मूड डिसऑर्डर डिप्रेशन का इलाज करते हैं। चूंकि इन दवाओं का शामक प्रभाव हो सकता है, इसलिए इन्हें नींद की सहायता के रूप में भी इस्तेमाल किया गया है।

अनिद्रा के इलाज के लिए स्वीकृत विशिष्ट एंटीडिप्रेसेंट: डॉक्सपिन

संकेतित केवल एक एंटीडिप्रेसेंट को एफडीए द्वारा विशेष रूप से अनिद्रा के लिए अनुमोदित किया गया है, और एएएसएम केवल लोगों को रात में सोते रहने में मदद करने के लिए इसके उपयोग की सिफारिश करता है।

अवसाद के लिए एफडीए द्वारा अनुमोदित अन्य दवाएं अनिद्रा के लिए निर्धारित की जा सकती हैं, भले ही वे इसके लिए विशेष रूप से अनुमोदित न हों। इसे ऑफ-लेबल उपयोग के रूप में जाना जाता है, और इस तरह से उपयोग की जा सकने वाली कुछ दवाएं हैं trazodone , ऐमिट्रिप्टिलाइन , तथा मिर्टाज़पाइन .

एएएसएम अनिद्रा के इलाज में ऑफ-लेबल उपयोग के लिए इनमें से किसी भी या अन्य एंटीड्रिप्रेसेंट्स की सिफारिश नहीं करता है। एक शोध समीक्षा में पाया गया कि कठोरता की कमी है सुरक्षा और प्रभावशीलता के बारे में सबूत अधिकांश एंटीडिपेंटेंट्स का जब नींद की समस्याओं के इलाज के लिए उपयोग किया जाता है।

दुष्प्रभाव और सावधानियां

• आत्मघाती विचार: एफडीए ने चेतावनी दी है कि 24 वर्ष से कम उम्र के कुछ लोग जिन्होंने डॉक्सपिन या अन्य एंटीडिपेंटेंट्स लिया है, उनमें आत्महत्या की प्रवृत्ति में वृद्धि हुई है।
• संज्ञानात्मक बधिरता: एंटीडिपेंटेंट्स से सतर्कता में कमी किसी व्यक्ति की सोच और संतुलन में बाधा उत्पन्न कर सकती है।
• असामान्य सोच और व्यवहार : अनिद्रा के लिए एंटीडिप्रेसेंट लेते समय आंशिक रूप से सोते समय होने वाला असामान्य व्यवहार हो सकता है। ये व्यवहार जीवन के लिए खतरा भी हो सकते हैं यदि उनमें कार चलाना या अन्य जोखिम भरी गतिविधि में शामिल होना शामिल है।
• दृष्टि पर प्रभाव: डॉक्सिपिन पुतली के आकार को बदल सकता है, जिससे धुंधली दृष्टि हो सकती है। यह ग्लूकोमा के खतरे को भी बढ़ा सकता है।

एंटीडिप्रेसेंट का उपयोग किसे नहीं करना चाहिए

डॉक्सपिन जैसे एंटीड्रिप्रेसेंट्स को अक्सर वृद्ध वयस्कों के लिए अनुशंसित नहीं किया जाता है क्योंकि उनके संज्ञान और संभावित कार्डियोवैस्कुलर प्रभावों पर प्रभाव पड़ता है।

मनोविकार नाशक

एंटीसाइकोटिक्स ऐसी दवाएं हैं जो उन लोगों की मदद करने के लिए हैं जिन्हें मानसिक स्वास्थ्य संबंधी विकार हैं जिसमें वे यह जानने के लिए संघर्ष करते हैं कि वास्तविक क्या है और क्या नहीं। यह द्विध्रुवी विकार का भी इलाज करता था, जो कई लोगों के लिए चक्रीय अनिद्रा के रूप में पेश कर सकता है।

कुछ एंटीसाइकोटिक्स का शामक प्रभाव होता है, लेकिन किसी को भी एफडीए द्वारा अनुमोदित नहीं किया गया है या नींद की समस्याओं के इलाज के लिए एएएसएम द्वारा अनुशंसित नहीं किया गया है। वे सबसे उपयोगी हो सकते हैं जब उन रोगियों के लिए निर्धारित किया जाता है जिनके पास मानसिक स्वास्थ्य की स्थिति और अनिद्रा होती है।

आक्षेपरोधी

एंटीकॉन्वेलेंट्स को दौरे या अन्य अवांछित मांसपेशियों की गतिविधि को रोकने या कम करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।

वर्षों से काइली जेनर प्लास्टिक सर्जरी

हालांकि उनके पास शामक प्रभाव हो सकता है, अनिद्रा के लिए कोई भी एंटीकॉन्वेलेंट्स एफडीए-अनुमोदित नहीं हैं, और एएएसएम उनके उपयोग की अनुशंसा नहीं करता है। नींद की समस्याओं के लिए दिए जाने पर उन्हें ऑफ-लेबल निर्धारित किया जाना चाहिए।

ओवर-द-काउंटर स्लीप एड्स

ओवर-द-काउंटर (OTC) स्लीप एड्स को बिना प्रिस्क्रिप्शन के फार्मेसियों और कई अन्य दुकानों में खरीदा जा सकता है। उनको जरूर कुछ एफडीए मानकों को पूरा करें , लेकिन वे व्यक्तिगत रूप से उसी तरह स्वीकृत और विनियमित नहीं हैं जिस तरह से नुस्खे वाली दवाएं हैं।

ओटीसी स्लीप एड्स एंटीहिस्टामाइन हैं, एक प्रकार की एलर्जी की दवा जिसका आमतौर पर शामक प्रभाव होता है। ओटीसी स्लीप एड्स के कई ब्रांडों में दो सामान्य एंटीहिस्टामाइन पाए जाते हैं। इन उत्पादों में अकेले या अन्य अवयवों के साथ संयोजन में एंटीहिस्टामाइन हो सकता है। पीएम लेबल वाली दवाओं में अक्सर एंटीहिस्टामाइन स्लीप एड्स होते हैं।

विशिष्ट ओवर-द-काउंटर नींद एड्स: डिफेनहाइड्रामाइन, डॉक्सिलमाइन उत्तराधिकारी

संकेतित उपयोग: गिरने या सोते रहने के साथ अल्पकालिक समस्याओं के लिए एंटीहिस्टामाइन नींद सहायता ली जा सकती है, हालांकि, एएएसएम अनिद्रा के लिए इन दवाओं के उपयोग की अनुशंसा नहीं करता है।

एएएसएम की सिफारिशें विशेष रूप से डॉक्सिलमाइन को संबोधित नहीं करती हैं। मौजूदा शोध के एक अलग विश्लेषण ने निष्कर्ष निकाला कि वहाँ है ओटीसी एंटीहिस्टामाइन का समर्थन करने वाले सीमित साक्ष्य अनिद्रा के इलाज के रूप में।

दुष्प्रभाव और सावधानियां

दिन के समय उनींदापन:एंटीहिस्टामाइन कुछ लोगों को घबराहट पैदा कर सकता है, जो ड्राइविंग जैसी सामान्य गतिविधियों को करने की उनकी क्षमता को खराब कर सकता है। कुछ ओटीसी स्लीप एड्स में एंटीकोलिनर्जिक गतिविधि भी होती है, जो संज्ञानात्मक हानि या त्वरित मनोभ्रंश के बढ़ते जोखिम से जुड़ी हो सकती है। संज्ञानात्मक बधिरता:इन दवाओं के साथ धूमिल, चक्कर आना, या मानसिक रूप से बाहर महसूस करना हो सकता है, जो उन्हें चोटों के जोखिम में योगदानकर्ता बना सकता है। भ्रम और समन्वय का नुकसान वृद्ध वयस्कों के लिए विशेष रूप से चिंताजनक हो सकता है। निर्भरता:कुछ लोग सोने के लिए इन दवाओं पर निर्भर हो जाते हैं लेकिन सहनशीलता का निर्माण करते हैं, जिससे वे अपनी खुराक में वृद्धि जारी रखते हैं।
• निकासी: हालांकि गंभीर वापसी के लक्षण आम नहीं हैं, ओटीसी स्लीप एड्स लेना बंद करने के बाद नींद की समस्या वापस आ सकती है।
शुष्क मुंह:एंटीहिस्टामाइन से मुंह, गले या नाक का अत्यधिक सूखापन हो सकता है। छाती में रक्त संचय:ओटीसी स्लीप एड्स लेने से छाती में जमाव बढ़ सकता है। एलर्जी की प्रतिक्रिया:दुर्लभ मामलों में, लोगों को एलर्जी की प्रतिक्रिया हो सकती है जिसके लिए चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता होती है।
• आकस्मिक ओवरडोज: ओटीसी स्लीप एड और सर्दी, फ्लू, या एलर्जी की दवा जिसमें एंटीहिस्टामाइन भी होता है, लेकर डबल-डोज़िंग से बचने के लिए मरीजों को लेबल को ध्यान से पढ़ना चाहिए।

ओवर-द-काउंटर स्लीप एड्स का उपयोग किसे नहीं करना चाहिए

समन्वय और एकाग्रता पर उनके हानिकारक प्रभावों के कारण वृद्ध लोगों को ओटीसी स्लीप एड्स लेने के बारे में सतर्क रहना चाहिए। सह-अस्तित्व की स्थिति वाले लोगों को एंटीहिस्टामाइन के प्रभावों के बारे में पता होना चाहिए और संभावित प्रतिकूल प्रतिक्रियाओं के बारे में फार्मासिस्ट या डॉक्टर से बात करनी चाहिए।

पूरक आहार

आहार की खुराक के लिए डॉक्टर के पर्चे की आवश्यकता नहीं होती है और यह दवा की दुकानों, सुपरमार्केट और स्वास्थ्य दुकानों में व्यापक रूप से उपलब्ध है। वे कड़ाई से विनियमित नहीं हैं और विशिष्ट FDA अनुमोदन की आवश्यकता नहीं है ताकि बेचा जा सके।

मेलाटोनिन या वेलेरियन रूट के साथ पूरक नींद के सबसे लोकप्रिय उपचारों में से हैं, लेकिन कई अन्य उत्पाद, जिनमें कई प्राकृतिक नींद एड्स शामिल हैं, विभिन्न ब्रांडों से उपलब्ध हैं।

संकेतित आहार की खुराक उसी तरह के कठोर परीक्षण से नहीं गुजरती है जैसे कि नुस्खे वाली दवाएं। नतीजतन, उनकी सुरक्षा, प्रभावशीलता और संकेतित उपयोग के बारे में बहुत कम वैज्ञानिक प्रमाण हैं। यह समस्या उन उत्पादों की विस्तृत श्रृंखला से बढ़ जाती है जो सामग्री के विविध मिश्रणों का उपयोग करते हैं।

सामग्री और अनुशंसित खुराक की सूची के साथ प्रत्येक उत्पाद पर इच्छित उपयोग का वर्णन किया जाना चाहिए। ज्यादातर मामलों में, आहार पूरक नींद एड्स सोने से पहले गिरने या सोते रहने में सहायता के लिए लिया जाता है।

उपलब्ध सबूतों की समीक्षा में, अमेरिकन एकेडमी ऑफ स्लीप मेडिसिन ने अनिद्रा के उपचार के रूप में मेलाटोनिन या वेलेरियन की सिफारिश नहीं करने का फैसला किया। एएएसएम ने सिफारिश करने के लिए अन्य प्राकृतिक नींद एड्स या आहार की खुराक के बारे में बहुत कम डेटा पाया।

दुष्प्रभाव और सावधानियां

अधिकांश आहार पूरकों का उपयोग अन्यथा स्वस्थ वयस्कों द्वारा सुरक्षित रूप से किया जा सकता है, हालांकि, अवांछित प्रतिकूल प्रभाव हो सकते हैं।

दिन के समय उनींदापन:नींद की सहायता से उनींदापन लंबे समय तक रह सकता है, जिससे व्यक्ति को अगले दिन नींद आती रहती है। संज्ञानात्मक बधिरता:कुछ आहार पूरकों के शामक प्रभाव से एकाग्रता या संतुलन का नुकसान हो सकता है।
• दवाओं का पारस्परिक प्रभाव: आहार अनुपूरक मई अन्य दवाओं के साथ बातचीत जिसमें उनकी शक्ति को बढ़ाना या घटाना शामिल है।
• दागी उत्पाद: एफडीए है जनता को चेतावनी दी आहार पूरक स्लीप एड्स के मामलों में वृद्धि जो अन्य यौगिकों के साथ होती है, जिसमें कुछ नुस्खे वाली दवाओं के निशान भी शामिल हैं।
• गलत खुराक लेबलिंग: एक अध्ययन में पाया गया कि 70% से अधिक मेलाटोनिन की खुराक में महत्वपूर्ण विसंगतियां थीं लेबल पर खुराक और उत्पाद में वास्तविक खुराक के बीच। शायद यह उत्पाद की प्रभावशीलता को प्रभावित करें और बहुत अधिक खुराक लेने का जोखिम उठाएं।

आहार की खुराक का उपयोग किसे नहीं करना चाहिए

स्वस्थ वयस्कों के लिए प्राकृतिक नींद सहायक और अन्य आहार पूरक लेना अक्सर सुरक्षित होता है, हालांकि, क्योंकि इनमें से कई उत्पादों का व्यापक परीक्षण नहीं किया गया है, उनके प्रभाव अप्रत्याशित हो सकते हैं।

कुछ नींद एड्स के संभावित मजबूत शामक प्रभावों के साथ-साथ अन्य दवाओं के साथ बातचीत करने की क्षमता के कारण वृद्ध वयस्कों को सतर्क रहना चाहिए।

बच्चों और गर्भवती महिलाओं के लिए नींद सहायता

गर्भवती महिलाओं को कोई भी नींद सहायता लेने से पहले अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए, जिसमें प्राकृतिक नींद सहायक जैसे आहार पूरक शामिल हैं। नींद की कुछ दवाएं हानिकारक प्रभाव हो सकता है गर्भावस्था के दौरान या तो एक महिला या उनके बच्चे के लिए। स्तनपान कराने वाली महिलाओं को भी कोई भी नींद सहायता लेने से पहले डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।

माता-पिता को अपने बच्चे को किसी भी प्रकार की नींद की सहायता देने से पहले सावधानी बरतनी चाहिए। अधिकांश नींद की दवाएं मुख्य रूप से वयस्कों में परीक्षण की जाती हैं, और बच्चों में उनकी सुरक्षा और प्रभावशीलता अस्पष्ट हो सकती है। एक बाल रोग विशेषज्ञ बच्चे की स्थिति के लिए इष्टतम नींद सहायता के बारे में सबसे अनुरूप सलाह दे सकता है।

स्लीप एड्स की लागत कितनी है?

नींद सहायता की लागत काफी भिन्न हो सकती है। प्रिस्क्रिप्शन दवा के लिए, लागत किसी व्यक्ति के स्वास्थ्य बीमा कवरेज पर निर्भर करती है और क्या दवा का एक सामान्य संस्करण उपलब्ध है।

ओवर-द-काउंटर दवाओं और आहार की खुराक की कीमत ब्रांड, फॉर्मूलेशन और उन्हें कहां खरीदा जाता है पर निर्भर करता है। खरीदार अक्सर ऑनलाइन या अलग-अलग स्टोर में कीमतों की तुलना कर सकते हैं।

स्लीप एड्स सुरक्षित रूप से लेना

कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किस प्रकार की नींद सहायता का उपयोग करते हैं, सावधानी बरतना महत्वपूर्ण है। स्लीप एड्स को सुरक्षित रूप से लेने के कुछ बुनियादी सिद्धांतों में शामिल हैं:

• केवल अनुशंसित समय पर निर्धारित खुराक लें। यहां तक ​​कि अगर आप अभी भी सोने के लिए संघर्ष करते हैं, तो रात के दौरान दूसरी खुराक न लें, जब तक कि आपके डॉक्टर ने ऐसा करने की सलाह न दी हो।
• ध्यान केंद्रित करना नींद की स्वच्छता किसी भी नींद सहायता के संयोजन के साथ।
• सुनिश्चित करें कि आपके पास नींद की सहायता लेने के बाद कम से कम 7-8 घंटे सोने के लिए है ताकि सुबह की घबराहट के जोखिम को कम किया जा सके।
• अल्पकालिक उपयोग के लिए योजना। नींद की दवाओं से जोखिम बढ़ सकता है यदि उन्हें अनुशंसित से अधिक समय तक लिया जाए।
• स्लीप एड्स को ड्रग्स या अल्कोहल के साथ न मिलाएं। शराब, अन्य शामक, या मनोरंजक दवाओं के साथ शामक नींद एड्स मिश्रित होने पर गंभीर समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं।
• अपने डॉक्टर के मार्गदर्शन में स्लीप एड्स लें। आपके डॉक्टर के साथ काम करने से आपके स्वास्थ्य को प्रभावित करने वाले अवांछित दुष्प्रभावों या नशीली दवाओं के परस्पर क्रिया को रोका जा सकता है।

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• संदर्भ

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